Hur man gör det Rock Bottom

The Rock Bottom var den avslutande drag som används av tidigare fem - tiden WWE Champ och nuvarande Hollywood-film skådespelare , Dwayne " The Rock " Johnson . Det såg spektakulära i ringen , men det är lätt att köra när det är uppdelat i sina beståndsdelar . Detta är vad du behöver
brottning ring
Visa fler Instruktioner
1

Face din motståndare . Få rakt framför honom för detta drag för att fungera.
2

Sparka honom i magen för att ställa upp honom . Det bedövar honom för en sekund och får honom att böja sig så att du kan utföra manövern . Detta är särskilt användbart när din motståndare är längre än du . Addera 3

Placera huvudet nära hans armhåla och placera din hand på hans bröst . Hans arm skall lindas över axeln . Böj knäna djupt för ökad hävstångseffekt .
4

Tryck upp och lyft honom från marken . Du behöver inte lyfta honom högt , men sex inches till en fot är perfekt .
5

Slam honom i mattan . Kör honom i mattan rygg och axlar först , så hårt du kan . Du bör landa bröst - först . Addera

[Hur man gör det Rock Bottom: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012030686.html ]