En insiderblick på den mentala sidan av baseball

En insiderblick på de mentala utmaningarna med att spela professionell baseboll.

Mental baseball verklighet. Det finns många begåvade basebollspelare som aldrig lyckas med professionell baseboll. Vad skiljer spelarna som trivs från de talangfulla som kämpar? Varför finns det "kan inte missa framtidsutsikter" som aldrig slår ut och sedan finns det draftval från den 40:e omgången som slutar tillbringa 10 år i de stora ligorna? Hur kan detta hända?

Under mitt första år som professionell baseboll, en tränare sa till mig att spelarna som gör karriär i de stora ligorna är de som var mentalt tuffare än sina konkurrenter.

Det räcker inte bara att vilja ha det mer än nästa person, ibland kan det förlama dig om du tänker för mycket.

Trottoaranalogin. De flesta av oss kan gå längs en trottoar utan problem alls. Vi kan gå utan att oroa oss för att ramla in på en gata eller träffa en byggnad, och vi tänker inte så hårt på det. Dock, om vi tog samma trottoar och placerade den 150 våningar över jorden, vi skulle vara mycket mer försiktiga och kanske till och med tvivla lite på oss själva att vi skulle kunna gå den utan att störta oss i döden.

Jag känner att tankeprocessen är väldigt lik en basebollspelare. När det går bra tänker vi på ingenting vi bara reagerar och låter saker hända. Men när vi väl gör ett kastfel, spela fel en markboll, eller släpp en rutinmässig flugboll, den trottoaren börjar bli högre från marken. Vi börjar fundera och anstränger oss och ibland smyger sig tvivel på.

Det svåra är också ibland när du vill lyckas riktigt dåligt att det verkar som om din trottoar inte bara blir högre utan också smalnar av. Den här mentala kampen med att komma tillbaka till att inte tänka lika mycket och bara reagera är anledningen till att de bästa spelarna i världen är fantastiska. De kan komma tillbaka till ett fast sinnestillstånd snabbare än nästa kille.

Hur du utvecklar dina mentala basebollförmågor. Att lyckas kräver mental tuffhet och kräver skicklighet precis som att slå och kasta.

Många spelare spenderar tid med att svänga i buren eller arbeta på en kurvboll, men försumma den mentala sidan av spelet. Gör inte det misstaget! Här är några resurser för att lära dig mer:

1. För att gå djupare på den mentala sidan av baseball, kolla in denna gratis mini-e-postkurs från TX Rangers som träffar tränaren Chase Lambin.
2. En annan resurs är den klassiska och välkända boken som alla basebollspelare borde läsa. Det kallas den mentala sidan av baseball, av H. A. Dorfman & Karl Kuehl. Dorfman är en högt respekterad sportpsykolog och rådgivare inom Major League Baseball.
3. Och det finns en annan bok av samma författare som har praktiska tips för att utveckla mentala färdigheter. Den heter The Mental Keys to Hitting: En handbok med strategier för prestationsförbättring

[En insiderblick på den mentala sidan av baseball: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047141.html ]