Runt Hornet Baserunning

Hjälper fältspelare att kasta med snabbhet och precision, medan du tränar baserunners att spurta hårt och runda baserna med rätt teknik.

Dela upp dina spelare i tre lag.
Ett lag ställer upp på hemmaplan, de andra två fyller de defensiva positionerna. Tränaren står bredvid hemmet med ett slagträ och bollar.

Den första spelaren i baserunning-laget kliver fram till plattan med en hjälm.
Tränaren slår en markboll till en infältare, medan baserunner börjar spurta runt baserna.
Inbacken spelar markbollen och kastar till först.
Infielding-laget kastar sedan bollen runt hornet, från första till andra till tredje till hemmet, medan baserunner fortsätter att spurta runt baserna.
Om bollen når hem före baserunner, fältlaget får en poäng. Om baserunner kommer hem först, baserunning-laget får en poäng.

För yngre lag, bollen ska komma hem ungefär samtidigt som en snabb löpare.
Extra spelare kan agera utespelare och backa upp lämpliga baser
Gör det lättare: Rulla bollen till inhopparna istället för att slå markbollar.
Gör det svårare: Låt infielders kasta tillbaka bollen till första innan de kastar den till nästa bas (dvs. Första -> tvåa -> första -> tvåa -> trea -> första -> tvåa -> trea -> hem).

[Runt Hornet Baserunning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046691.html ]