Hur man bygger en Hurdle med PVC-rör

Practice häck är en viktig del av träningsutrustningför hurdlers som de förbereder sig för konkurrens . Det finns flera sätt att göra hinder tillverkade av PVC-rör , som är ganska enkelt , men dessa typer av hinder är låsta till en enda höjd . Eftersom professionella hinder är justerbara , du förmodligen vill att din praktik hinder att vara justerbar också. Denna handledning visar hur man bygger en praxis hinder av PVC-rör som kan anpassas till någon av de fem officiella höjder . Saker du behöver
17 meter av 1 1/2-tums PVC-rör
Vise
Hacksaw
Sandpapper
1 1/2 tums sidoutlopp 90 PVC lederna ( 2 ) katalog PVC lim
Papper handduk
9 meter 2 - tums PVC-rör
2 - tums PVC armbågsleder
borra
3/8-tums borr
Måttband
Marker
2 3-by-1/4-inch träpinnar
Visa fler Instruktioner
1

Spänn en 1 1/2-tums PVC-rör i ett skruvstycke och skär tre 48 - tums bitar och två 25 - tums bitar med en bågfil .
2

Sand ändarna av rör med 60 - slippapper för att förbereda dem för lim .
3

Applicera PVC lim i två 1 1/2 tums sidoutlopp 90 PVC lederna . Sätt rören in i fogarna , och bildar en H- form, som är böjd uppåt vid en 90 graders vinkel vid mittpunkten . De tre 48 - tums bitar kommer att vara på plats , med de två 25 - tums bitar som sträcker sig upp i luften .
4

Använd en pappershandduk för att torka bort PVC- lim som sipprar ut ur gemensamt och låta limmet torka .
5

Skär en 48 - tums bit 2 - tums PVC-rör med en bågfil , och två 25 - tums bitar . Sand ändarna .
6

limma rören tillsammans med två 2 - tums armbågsleder , skapa en U-form med 48 - tums bit i mitten .
7

borra ett 3/8-tums hål rakt igenom varje sidostyckeav U-form , placerade 2 inches under 48 - tums bit . Hålen ska vara parallell med 48 - tums bit .
8

Skjut sido rören i U över uppåt rören i H tills den stannar , skapar hindret .

9

Höj U tills det är 30 inches ovanför marken . Markera den plats i de borrade hålen med en markör .
10

Höj och markera U delen på 33 , 36 , 39 och 42 inches .
11

Avlägsna U portion och borra igenom upprätt rör på hindret basen på markerade platser med en 3/8-tums lite .
12

Klipp två 3 - tums bitar av 1/4-tums träpinne .

13

Sätt ihop hinder och höja den till önskad höjd . Sätt i tappstyckengenom de borrade hålen för att hålla hindret på den höjden . Addera

[Hur man bygger en Hurdle med PVC-rör: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012004210.html ]