Hur man bygger en fotbolls Chute

En fotboll ränna är ett träningsredskap för defensiva och offensiva telefonarbetare . Rännan är en enkel PVC eller metall skenor . Ramen är placerad framför blockerings slädar , och den övre skenan tvingar spelarna att upprätthålla ett lågt läge samtidigt trycka släden. Rännan utbildar spelarna att hålla låg , där de har makt och kontroll över motståndaren . Det avskräcker stå rakt , vilket höjer tyngdpunkten och försämrar balansen . Bygga rännan kräver billig PVC-rör , finns på järnaffärer . Detta är vad du behöver
2 - tums schema 40 PVC-rör
Hacksaw
PVC lim
4 90 - graders kopplingar
4 tre - poliga kontakter
Visa fler Instruktioner

1

Klipp två 4 -fots sektioner av PVC-rör med en bågfil . Lägg PVC cement och en 90 - graders gemensamt i varje ände av båda delarna . Ställ lederna i matchande positioner och lämna cement torka i en minut.
2

Skär fyra 4 -fots sektioner av PVC-rör med bågfil . Använd PVC- cement för att limma varje avsnitt i en av de 90 - graders gemensamma öppningar . Vänta 2 minuter för limmet torka . Använd 3 -fots sektioner för junior fotbollsligor . Addera 3

Applicera ett tunt lager av PVC- cement till toppen av de senare upprättstående inlägg . Lägg till en tre -polig kontakt till varje inlägg och vänta 1 minut för cementen torka . Varje kontakt ska vara i linje med en annan kontakt för att skapa en kvadrat på ofärdiga övre delen av rännan .
4

Klipp två 4 -fots sektioner av PVC-rör och varje ände av varje rör i tre - poliga kontakter . Resultatet är två separata rutor , var och en har två öppningar på de bästa tre - vägsanslutningar.
5

Klipp två 3 -fots sektioner av PVC-rör med bågfil . Lägg ett tunt lager lim i varje ände av varje rör . Anslut den övre delen av varje tre - vägsanslutning med rören. Detta förbinder de två separata rutor och avslutar rännan . Vänta 1 minut för limmet torka .
6

Placera rännan mot en blockerande släde för att tvinga spelarna in i en låg position . Addera

[Hur man bygger en fotbolls Chute: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012015200.html ]