Att vara konkurrenskraftig

Att vara konkurrenskraftig

"En sak som vi gillar att försöka göra med våra övningar är att göra så många övningar så konkurrenskraftiga vi kan där det finns en vinnare och en förlorare och förlorarna får någon typ av konsekvens (någon form av löpning, knäböj på kroppen, armhävningar, etc....). Vi gillar att vända övningar som kräver individuell skicklighet, dvs. kastar, etc... till vad vi kallar +1/-1-övningar. Ett bra exempel är en enkel fältövning där vi delar upp tjejerna i två lag. Dela upp lagen jämnt efter kompetensnivå. Utomhus, vi kanske placerar ett lag vid kortstopp och det andra till andra. En tränare slår markbollar på varje lag på ett alternerande sätt. För att få en +1 spelaren måste fälta bollen rent och göra ett rent inkast i en catcher. Om någon av delarna inte görs rent, det laget får en -1. Det första laget till +5 vinner. Det förlorande laget verkställer konsekvensen. Spelet skulle också sluta om ett lag når -5 innan det andra laget når +5. Isåfall,  konsekvensen fördubblas och det förlorande laget verkställer konsekvensen."

För fler bra tips från tränare Marcello Falcone, kom och var med och bli bättre i sommar på Oakton Park Softball Camp!

[Att vara konkurrenskraftig: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012047370.html ]