Vad är två faktorer som kan påverka ditt köp av löparskor ?

Det är ingen lätt uppgift att välja din nästa par löparskor , men de två viktigaste faktorerna är skydd och användning . Löpning är en effekt sport , så du måste se till att dina löparskor skyddar dig . Eftersom Time som kör webbplats påpekar , " Kom ihåg att det du sparar på skorna du kan landa betala för i medicinska räkningar . " Du måste också vara tydlig om var och hur du kommer att använda dina skor - på vägen eller på stigar , för racing korta sträckor eller långa träningskörningar. Skydd

Det sätt du kör och din vikt avgör vilken typ av skydd du behöver . Besök en specialist löparsko återförsäljare för att kontrollera ditt löpsteg . De tre huvudsakliga stilar är pronation , supination och neutral . Pronators tenderar att rulla foten inåt när de kör . Supinators göra det motsatta och rulla foten utåt . Löpare utan överdriven rulle har en neutral löpsteg . Tillverkaren utformar skor för att möta behoven hos varje typ av löpare , så se till att du får den sko som passar dig .
Använd

Bestäm körsätt du gör mest . Om du kör i huvudsak på vägen , välja en vanlig sko som ger rätt nivå av skydd . Du kanske föredrar en lättare sko om du tävlar regelbundet under kortare sträckor . Tillverkare erbjuder racing skor med olika skyddsnivåer , så du kommer inte att vara i riskzonen för skador , trots den lägre vikten . Om du går regelbundet på stigar , behöver du en sko med en annan typ av grepp på yttersulan . Trail skor erbjuder olika nivåer av grepp för att passa ytor från gräs eller smuts på djup lera eller steniga berg spår .
Comfort

Oavsett kombination av skydd och yttersula du väljer , se till att passformen är bekväm . Du kommer att kunna täcka en hel del miles i dina skor . Cool Running webbplats gör poängen , " En dåligt passande skor med den bästa tekniken kommer inte att göra dig en bättre löpare eller förebygga skador . " Vissa tillverkare erbjuder löparskor i olika bredder , vilket är bra om du har breda eller smala fötter . Prova skorna på med den typ av strumpor som du normalt slitage när du kör . Vadde strumpor kan göra en sko känns stram .
Test

Försök att köra i skorna innan du köper . De flesta bra kör butiker låter dig prova skorna utanför eller på ett löpband , om de har en. Se till att du kör med din vanliga stil . Sko design och teknik kan leda till att du ändrar ditt löpsteg , vilket kan leda till personskador .
Barfota

Även löparskor tekniken har avancerat enormt under de senaste 30 åren - bara prova att köra i ett par retro utbildare - det finns en risk för att alltför mycket teknik kan vara ansvarig för skador . Kritiker menar att en naturlig barfota stil är lämpligare . Barfota löpare tenderar att landa på bollen av sin fot , snarare än hälen , och använda fotvalvet som en fjäder för att absorbera effekten . Detta kan minska effekten överförs till knän och andra leder , minskar risken för skador . Addera

[Vad är två faktorer som kan påverka ditt köp av löparskor ?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Marathon-Running/1012003692.html ]