Hur att få en bra plats på en häst

Den viktigaste delen av kunskap någon ryttare någonsin kommer att få är hur man ska hålla i sadeln , skriver Heather Moffett i " Enlightened Equitation - Ridning i sann harmoni med din häst . " Att hitta en bra , solid sits innebär ridning i ett mjukt , balanserat sätt och flyttar med rörelse hästen . Det tar år av utbildning och praktik , men att lära sig att arbeta med din häst , och hitta din bästa plats , kan ge er båda med njutbara och säkra ridning erfarenheter . Detta är vad du behöver
Longe linje
runda penna
Visa fler Instruktioner
1

Bifoga en longe linje till hästens betsel och låta en medhjälpare för att flytta din häst i en cirkel i en rund penna när du sitter i sadeln . Släpp tyglarna om hästens hals och placera händerna på midjan .
2

Square dina axlar , öppna dina bröstmuskler och slappna av dina armar och händer . Släpp hälarna , stoppa bäckenet mot framsidan av sadeln , slappna av låren och be din häst att gå ut på en promenad . Addera 3

Placera kroppen så att dina öron , axlar , höfter och hälar bildar en rak linje på var sida om din häst
4

Fortsätt på promenad tills du känner dig bekväm och avslappnad i detta läge och sedan be din häst för en trav eller jogga .

5

Börja inlägg om du rider engelska , se till att din kropp kommer ur sadeln med rörelsen av hästen på ett balanserat , inriktad hållning och dina inre lårmusklerna är avslappnad. Om du rida Western , släpp hälarna djupt i stigbyglarna , slappna av skinkan och lårmuskler , och sitta i galopp genom att låta dina höfter och bäcken för att följa rörelsen hos hästen .
6

Fortsätt på trav tills din hållning är säker och du känner dig perfekt balanserad , sedan be om galopp eller galopp .
7

Släpp din plats i sadeln , sitter djupt , sträcka på hälarna ner i dina stigbyglar , öppna dina bröstmuskler och hålla din häl , höfter , axlar och öron i linje som din häst rör sig av vid detta snabbare takt . Låt rörelse hästen flöda genom dina avslappnade sits och lårmuskler , och följa rörelsen med höfterna . Om du känner dig själv att tappa balansen , dit några av dina hästens man eller horn din Western sadel att stanna ombord på din häst .
8

Arbetet med longe linjen tills du känner dig bekväm i alla tre steg , sedan ta tag i tyglarna och prova det på egen hand på en cirkel i en sluten arena . Det kan ta flera veckor av konsekvent träning för att komma till denna punkt . Addera

[Hur att få en bra plats på en häst: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Häst-Sport/1012015566.html ]