Hur man kommer tillbaka till teknisk dykning

Teknisk träning kan vara särskilt fysiskt och mentalt utmanande. För blivande tekniker, det räcker inte att utföra en färdighet en gång. Det räcker inte ens att upprepa det under en certifieringskurs. Istället, tekniska dykare strävar efter att nå en punkt där de inte kan göra fel längre. Att komma till det stadiet – för alla nivåer av teknisk utbildning – tar fokus, tid och övning. Ytterligare, alla certifierade dykare lär sig att de måste hålla sina färdigheter uppdaterade och uppdatera dem med jämna mellanrum om de har varit ute ur vattnet en tid eller endast dykt för rekreation. Men hur håller tekniska dykare dessa färdigheter skarpa? Här ska vi titta närmare på hur du kommer tillbaka till teknisk dykning om du har varit borta från sporten ett tag.

Direkt efter kursen – hålla färdigheterna fräscha

Efter en kurs i teknisk dykning, många dykare återvänder till fritidsdykning eller dyker inte alls på ett tag. Ett av de enklaste sätten att säkerställa att du inte förlorar surt förvärvade tekniska dykfärdigheter är att hjälpa till att stärka dem efter din certifieringskurs med flera tekniska dyk.

Alla dessa dyk kommer att involvera dykplanering och gashantering, till exempel. Att gå igenom dessa processer hjälper en nyutbildad teknisk dykare att internalisera de olika stegen som är involverade och binda dem till långtidsminnet.

Många av de färdigheter vi övar på i tekniska kurser kommer också att gynna fritidsdyken. Ta den exakta flytkraftskontrollen, till exempel. Oavsett dykets djup eller komplexitet, förmågan att stanna precis där du vill i vattenpelaren kan vara användbar i ett antal situationer, från fotograferingsdyk till manövrering genom växlande strömmar.

Framdrivningstekniker, inklusive den mycket omdiskuterade backsparken, kan vara användbar på alla fritidsdykning också, precis som flytkontroll. Att få lite övning behöver inte ens skära ner på din tid för att utforska revet. Ta en titt på undervattenstopografin framför dig och bestäm vilken fenspark som är bäst:om du försöker närma dig något nära, en modifierad groda eller en modifierad fladder/shuffle-spark ger dig den långsamma, exakt rörelse du behöver. Om du har drivit för nära en vägg, två eller tre avgörande backspark bör räcka för att flytta dig bort.

Det är också smart att börja dyka i en korrekt trimposition vid varje dyk. Om att vara i trim är din nya normala, att tillämpa exakta framdrivningstekniker blir lättare, för.

Mellan dykresorna — visualisering och mer

Alla kan inte komma i vattnet varje vecka. Faktiskt, många tekniska dykare kanske bara använder sina färdigheter två eller tre gånger per år. Beroende på hur du lär dig bäst och vilka metoder som hjälper dig att komma ihåg mest, du kan hålla dig uppdaterad på flera sätt.

Visualiseringstekniker som beskriver dykprotokoll och färdigheter kan hjälpa till att hålla dem fräscha i minnet, till exempel. Att ta dig själv genom en viss del av ett dyk eller genom specifika övningar kan hjälpa till att skapa ett ' som inte bara är användbart för dykning.

Torrträning av handsignaler och beröringskommunikation fungerar också bra, tillåta dykare att ta sig igenom ett dyk utan att prata. Beröringskommunikation är särskilt viktig för dem som är på väg in i miljöer där inget ljus innebär att man förlorar visuell kontakt.

Många utbildningsorganisationer och instruktörer har publicerat videor om dykfärdigheter. Dessa är särskilt användbara för dem som lär sig visuellt. De kan också vara idealiska förberedelser för alla sessioner i vattnet, som är avgörande.

Om det har varit ett (ganska långt) tag

De flesta utbildningsbyråer erbjuder ganska standardiserade repetitionskurser för fritidsdykning. Med teknisk dykning, Uppfriskande dykfärdigheter och kunskaper är ofta ett mer komplext företag.

Teknisk dykning utvecklas snabbt, med ny forskning som påverkar hur vi planerar dyk, beräkna dekompressionsförpliktelser, och välj vår gasmix. Uppfriskande och uppdatering av dykteorikunskaper måste därför vara en del av att komma tillbaka till tekniken.

När det gäller den praktiska sidan, det är viktigt att inte förhasta saker. Du kanske vill dyka till ett visst djup eller utforska ett specifikt vrak under en viss resa, men du måste planera konservativt och långsamt bygga upp till dessa mål.

Grundläggande färdigheter som trimning, Flytkontroll och framdrivningstekniker måste vara andra natur innan man går vidare och tänjer på gränser. Som en konsekvens, du kan göra första tekniska uppfriskningsdyk i en simbassäng för att göra det lättare att justera din utrustningskonfiguration innan du går till havet. Väl i öppet vatten, dekompressionsdyk kan fortfarande vara lediga några dagar medan dykare bekantar sig med avancerade handsignaler, att leda färdigheter både på grunt vatten och på djupet, och löpande dyk.

Allt detta behöver inte ta veckor. Men det är inte desto mindre viktigt att sätta alla byggstenar på plats innan du trycker på dekompression eller dykning ovanför.

Det är personligt

Det finns ingen lösning som passar alla för att återgå till teknisk dykning efter en paus. Istället, göra en individuell plan med en teknisk instruktör eller en erfaren guide, och se över och justera det regelbundet. Du är mycket mer sannolikt att bli framgångsrik och leda till säker, trevlig, spännande tekniska dyk när du väl kommer tillbaka i vattnet.

[Hur man kommer tillbaka till teknisk dykning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Dykning/1012042821.html ]