De tre C:en för att hantera svårigheter i vattnet

Även om det är överväldigande säkert, dykning har vissa inneboende risker. När man står inför svårigheter i vattnet, dykare använder flera strategier för att hantera dessa situationer. De kan välja att antingen hantera situationen och dyka eller arbeta med en kompis för att övervinna utmaningen. Till sist, en dykare kan välja att avbryta dyket.

Hur en dykare väljer att hantera en situation i vattnet beror till stor del på individen, hur allvarligt de uppfattar problemet som, deras erfarenhet i vattnet, och egenskaperna för just det dyket. Här är sedan de tre "C:na" för hur dykare hanterar svårigheter i vattnet.

Konsolidering

När man står inför en obekväm eller problematisk situation under vattnet, dykare försöker först använda det som forskarna Kay Dimmock och Erica Wilson kallar "konsolidering." Om problemet inte är livshotande - säg, en upprepad immande mask — de väljer att avleda sin uppmärksamhet bort från problemet och fokusera på roligare delar av dyket. De tenderar att antingen bara acceptera situationen eller att använda positivt självprat för att uppmuntra sig själva att hålla sig lugna och påminna sig själva om att de är säkra. Genom att konsolidera situationen förblir dykare autonoma och kan identifiera problemsituationer och därmed hantera dessa utmaningar bättre.

---

Samarbete

I vissa fall, dykare kommer att vända sig till sina kompisar för att få hjälp. Genom att acceptera sin kompis stöd, dykare kan förbli lugna i obekväma situationer. Detta ger självförtroendet att fortsätta med ett dyk när de annars kanske hade ställts in. Fysisk kontakt från en kompis är särskilt effektiv för att hjälpa en stressad dykare att slappna av och fortsätta sitt dyk. Debriefings är också en effektiv form av socialt stöd där dykare kan dela med sig av sina erfarenheter och prata om de problemsituationer de stött på under dyket. Detta uppmuntrar lärande och främjar en säker miljö för dykare att ta upp sina problem.

---

Inställande

I extrema situationer, som t.ex. utrustningsfel eller att luften tar slut, dykare skulle välja att avbryta sitt dyk. Detta händer vanligtvis i situationer då att vistas i vattnet utgör en stor personlig risk. Det måste sägas, fastän, att avbryta ett dyk inte bara bör gälla i "extrema" fall, men när som helst när en dykare inte känner sig bekväm med att slutföra dyket.

Detta relaterar till vad forskarna kallar "miljöbelastning." Detta är en individs tröskel för hur mycket de kan hantera i en given situation. När de når denna tröskel, de tenderar att ta sig bort från miljön. I allvarliga situationer, dykare flyttar fokus från andra delar av dyket till problemet. De utvärderar och förhandlar om de ska avbryta dyket eller inte. Detta ger dem en känsla av kontroll när de inser att deras säkerhet är viktigast.

Riskerna och osäkerheten relaterade till dykning är en del av det som lockar dykare till sporten i första hand. Det utmanar dem och ger dem en möjlighet att få nya och unika upplevelser. Dessa risker och osäkerhet, dock, kan bli farliga när dykare möter svårigheter i vattnet och inte vet hur de ska hantera dem. Med skicklighet och erfarenhet dykare, fastän, dykare kan kontrollera och mildra en problemsituation. Att följa de tre C:en är en bra början.

[De tre C:en för att hantera svårigheter i vattnet: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Dykning/1012042797.html ]