Hur du ändrar en Road Bike in en motionscykel

Oavsett om du tränar för en tävling , efter ett gym schema eller bara njuta av cykling , är cykel-ridning säsongs på många platser . Du kan cykla året runt , men om du använder stationära cykelställ rullar eller en stillastående cykel tränare . Dessa kan du enkelt förvandla din väg cykel till en motionscykel . Så länge som din inomhus utrymme har i rummet , det finns ingen anledning att du inte kan rida när du väljer . Instruktioner
Stationary Bike Stand Rollers
1

plocka en öppen , hård yta utrymme med plats för din cykel . Lägg ner några hårdplast eller skyddande golv för att hålla din matta hel och ren .
2

Ställ de stationära cykelställ rullar på den plats du valt . Om hjulen är en enhet , placera tillbaka rullen där du förväntar dig din cykel däck att rulla . Justera den främre rullen för att passa din cykel . Om hjulen är separata , använd tillbaka en som din guide , och placera den främre enheten direkt framför den . Du kan flytta den när du ställa in den på din cykel . Addera 3

Kontrollera att rullarna är nivå . Placera din cykel på toppen av rullarna , med ryggen hjulet centrerat över ryggen rullen . Om du har två separata rullheter, centrera den främre rullen under din framdäcket . Följ tillverkarens anvisningar om du behöver justera den främre rullen .
4

Upp på cykeln och placera din högra fot på den högra pedalen . Håll din vänstra fot ner till balans tills du börjar trampa . När du får fart , använda båda fötterna på pedalen och hålla balansen .
Stationary Bike Trainer
5

plocka en öppen , hård yta utrymme med plats för din cykel . Lägg ner några hårdplast eller skyddande golv för att hålla din matta hel och ren .
6

Ställ stillastående cykel tränare där du vill ha din cykel . Om det är en enhet , sätta tillbaka där du förväntar dig din cykel däck för att passa . Justera den främre rullen för att passa din cykel . Om den har separata delar , använda baksidan en som din guide , och placera den främre enheten direkt framför den . Du kan flytta den när du passar det din cykel .
7

Sätt din cykel på stället . Din bakhjulet bör något förhöjd utan dragkraft på alla underlag . Säkra dina bakhjulen " fäste , sedan ställa in framhjulet på sin monter eller på golvet , beroende på vad tillverkaren rekommenderar . När din framhjulet är inställd , kontrollera den bakre konsolen att kontrollera att den är tät . Addera

[Hur du ändrar en Road Bike in en motionscykel: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Road-Cykling/1012025569.html ]