Ascent Magnetisk 3 Nivå Trainer Instruktioner

Stationära utbildare ger cyklister med ett sätt att upprätthålla eller uppnå kondition inomhus . Genom att upphöja bakhjulet av cykeln tillåter tränare cyklisten att trampa i ett stationärt läge . Stationära tränare är idealiska för kalla eller regniga dagar , eller när rider utomhus kanske inte är ett alternativ . Vissa lärare , t.ex. Ascent Magnetic nivå 3 tränare , erbjuder flera nivåer av motstånd för ökad intensitet och svårighet pass . Lär dig att fästa din cykel till detta tränare , och sedan välja en nivå av motstånd som passar din träning agenda . Detta är vad du behöver
Cykel
Visa fler Instruktioner
1

Öppna snabbspännarei mitten av din cykels bakhjul . Ta bort muttern mitt emot quick release , och skjut frigör fri av hjulet .
2

Skjut snabbspännareingår i Ascent Magnetic 3 Nivå tränare genom centrum av hjulet från vänster sida . Denna snabbspännaretillåter hjulet och tränare för att vara kompatibla med varandra. Addera 3

Installera den smala änden av den koniska fjädern medföljer snabbspännarepå spetsen av spett . Sedan skruva muttern på spetsen .
4

Dra åt muttern , och stäng snabbkoppling så att det är tätt . Om snabbfrigör vägrar att stänga , lossa muttern och försök igen .
5

Vik benen på Ascent Magnetic 3 Nivå tränare och sätta tränare på en plan , jämn yta .

6

Vrid justeringsratten på sidan av tränaren moturs för att tillgodose cykelns bakaxel .
7

Vrid justeringsrullrattenpå baksidan av tränaren moturs för att tillgodose cykelns bakhjulet .
8

Lyft cykeln noga . Orient varje ände av cykelns bakaxel med axelklämkoner på varje sida av tränare.
9

Sänk den högra sidan av cykelns axel in i den högra axelklämkonan . Vrid justeringsratten på sidan av tränaren medurs för att dra åt vänster axelkonanpå den vänstra sidan av cykelns axeln . Fortsätt att dra tills cykeln sitter säkert .
10

Vrid låsringen , på insidan av inställningsrattenpå sidan av tränare , tills den ligger an mot ramen av tränare .
11

Observera motståndet ratten på sidan av valsen , vid den bakre delen av Ascent Magnetisk 3 Nivå Trainer . För att öka motståndet på hjulet , och ger en svårare träning , dra ut ratten och vrid den medurs . Tre nivåer av motstånd finns. Addera

[Ascent Magnetisk 3 Nivå Trainer Instruktioner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Cykla/1012027327.html ]