Närmar sig den avancerade mekaniken

Av personalskribent Tim Gagne

Förra gången gick jag igenom grunderna för tillvägagångssättet och ställde upp ditt skott; idag kommer jag att gå igenom de mer avancerade mekanikerna som är involverade innan du slår till. När bowlare utvecklar en krok på banorna, de börjar kräva mycket viktigare mekaniker för att hålla ett konsekvent skott. Dessa kan vara allt från inlärningsövergångar, att matcha mönstret, att kasta bollen upprepade gånger i fickan. När det gäller att göra det bästa resultatet varje match, det enda du verkligen kan kontrollera finns bakom fullinjen.

Attackplaner

Före varje skott, du borde ha någon plan för "attack". Du bör ha en startplats på tillvägagångssättet, en måltavla på banan, en brytpunkt någonstans nedåt, och ha en uppfattning om vilken hastighet du vill ha och hur mycket hand du lägger i bollen. Att räkna ut var och en av dessa saker är en lärorik upplevelse. Det tar tid att avgöra när du behöver sakta ner, eller flytta vänster, eller justera ditt mål rätt, eller projicera bollen vidare. Som alltid, den bästa tiden för detta är under träningspass.

En av de bästa sakerna du kan göra för dig själv under ett träningspass är att prova allt. Titta på varje boll du har, spela överallt på banan, och se efter att träffa dina märken och målpunkter. Fokusera inte på resultatet så mycket som utförandet. Om du inte kastar några slag hela tiden men aldrig kastar en dålig boll, du borde belöna dig själv ändå. Övning handlar inte om poängen.

Uppställning i övergång

På din typiska husbild, de flesta bowlare har en go-to-linje. De kommer vanligtvis att öppna upp med ett bra första spel om de kastar bra och sedan kommer de att börja falla av mot slutet av spelet eller början av spel två. Detta är övergången i handling. När en bowlingklot rullar nerför banan, den plockar upp olja tills den träffar den torra delen av banan, sedan kommer den att lägga ner lite olja tills den tar tag i banan för att kroka. Detta gör att mönstret tar form och skapar hakfläckar på vissa ställen och sladd på andra. Nyckeln under denna övergång är att göra de korrekta justeringarna som gör att du backar upp. För det mesta, du kommer att röra dig i riktning mot din off-ball-hand. Detta beror i allmänhet på att krokpunkten slits för mycket och att bollen börjar kroka över.

När du väl är vid den punkt där du överkrokar och behöver röra dig lite, medan du bara flyttar en bräda eller två åt gången, du måste komma ihåg att hålla dig konsekvent med din linje. Din brytpunkt bör vara densamma på de små brädrörelserna, men ibland måste du "rita om" din mållinje så att du tittar på rätt tavla för inriktning. Du kan också behöva öppna upp dina axlar bara en liten bit för att din sving ska hålla sig i linje med din bollbana. Föreställ dig ett snöre som knyts från din bollsida, till ditt mål, till din brytpunkt. Du vill att strängen ska vara rak eller i en kontinuerlig kurva, inte väva vänster eller höger för att försöka ta sig till nästa punkt.

Sammanfatta

Att gå igenom de avancerade övergångsmåtten är ett oändligt ämne. Det finns så många alternativ att välja mellan för att göra en bra justering. Fokusera på praktiken och hitta de som fungerar med dig och för dig.

Nästa gång kommer jag att närma mig (pun intended) ämnet den mentala sidan av bowling.

Tills dess, lycka till och skåla väl!

[Närmar sig den avancerade mekaniken: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Bowling/1012047903.html ]