Bowling:9 sätt att behålla en "positiv" mentalitet när du spelar

För att bli framgångsrik i en turnering, Psykologi spelar en mycket viktig roll. Du vet, gå igenom 6 till 8 på varandra följande tävlingsmatcher och gå in i den dramatiska stegens sista omgång, Utan ett stabilt sinne och en positiv anda kommer du inte att kunna nå framgång. Här är 9 sätt att hålla sig mentalt skarp och positiv när du kämpar i körfält.

1. Stoppa GATO (Avundsjuka är arg):

Detta är en vanlig vana för bowlare. Tecknet är att du märker att en bowlare är i ganska bra form i banan och börjar spåra hans poäng för att följa. Detta gör att du tappar det mesta av ditt fokus på ditt spel samt kvaliteten på ditt skott. Resultaten kan du redan se. Försök att sätta rivaliteten, Avundsjuka åt sidan för att fokusera på det jag kan bäst just nu.

2. Håll dig borta från utskriften:

Varannan match, Arrangörerna kommer vanligtvis att utfärda ett rapportuppdateringsblad. Happybowlers.coms råd är att lägga resultattavlan åt sidan för att fokusera på spelet. Vad hämtar du poängbladet för när du redan vet din poäng och ditt eget handikapp? Det mesta av anledningen till att vi plockar upp resultattavlan är för att se vem som är överst och hur vi kan höja poängen. Detta distraherar dig igen och ökar din ångest om du är på toppen av fara.

Och vad som är värre är att om du är i toppen kommer du osynligt att sätta dig själv under stor press eftersom bara en liten glidning och du kommer att förlora trofépositionen. Så varför inte tillfälligt lägga poängbladet åt sidan och göra ditt bästa för att få högsta möjliga poäng. Du kan argumentera mot denna punkt av ett antal skäl, Men det bästa du kan göra just nu är håll dig borta från utskriften, inget behov av att se det.

3. Mild high-five till alla:

Detta är det bästa sättet för dig att behålla en positiv mentalitet medan du spelar. Avundas inte bowlare som slår bra. Inte GATO till någon med bättre skott och fler strejker. Grattis och framförallt le med alla. Att le hjälper dig att behålla den mest bekväma mentaliteten. Påminn dig själv alltid om detta:"Jag tycker om spelet!".

4. Var inte bitter över de återstående batterierna 10:

Många gånger har jag sett bowlare som stampat med fötterna, rynka pannan, förbannad och irriterad när han missade 10 i rad med till synes perfekta bollar. Ta kontroll över dig själv. Dessa attityder kommer att få dig att tappa din psykologiska balans såväl som att förlora komfort. optimistisk under de återstående matcherna. Batteri 10 är en mycket naturlig sak, För att uttrycka det rakt på sak, du har helt enkelt otur (för nu, ignorerar de tekniska faktorerna). Slå inte dig själv, det är inte värt det. Ta bara upp reservbollen och skona den. När du håller en så lugn attityd blir det mycket lättare att anpassa tekniker och taktik för att undvika att missa stift 10 eftersom du helt enkelt är nykter.

5. Prata inte med bowlare som visar tecken på negativ moral:

Detta är ett oundvikligt faktum. Mentalt "negativa" bowlare visar ofta tecken på ilska vid sitt spel, förbannelse, högt under tävlingen...eller av någon anledning stämma arrangörerna. Ignorera dem och kom absolut inte i kontakt med dessa bowlare. Negativ psykologi kan spridas väldigt snabbt om man inte aktivt förhindrar det.

6. Optimism när du möter svåra körfält:

Detta är något du inte kan undvika när du spelar. Ibland denna svåra olja, ibland den här banan....Detta är den tid då man lätt känner sig pessimistisk. Tänk så här för att undvika att hamna i en pessimistisk spiral. Om körfältet är svårt att träffa, hårt slag, då ska vi skona, …det kommer säkert att finnas en  optimal varning  som vi inte har hittat ännu. Se detta som en ny utmaning, en ny lektion. Om du ger upp kommer du inte att kunna lära dig någonting. Om du är tålig, du kan förlora men i gengäld kommer du att lära dig en ny upplevelse, även om du hittar lösningen i sista minuten som inte kan rädda spelet. Du har alltid ett "ord" om stridsupplevelse om du inte ger upp och kommer att stå tomhänt om du kapitulerar. Tänker så, du kommer aldrig att bli avskräckt. Hålla med? 🙂

7. Begränsa flaunting-styrkan i banan:

Det har varit många gånger när du har sett bowlare skrika hysteriskt efter varje strejk. Väldigt exalterad och entusiastisk, eller hur? Dock, Det bästa sättet är att alltid hålla dig "Cool". Allt är lugnt, bli inte för upphetsad. Att vara extrem efter varje strejk hjälper dig också att lindra stress, men bör inte missbrukas. Eftersom det kommer att minska din koncentration när du är för upphetsad. Kom ihåg att "Behåll dig lugn och spela cool!"

8. Var lugn när du måste vänta på grund av ett trasigt körfält:

Detta är ett accepterat faktum, särskilt på bowlingbanor i Vietnam. Det kommer att finnas dagar då banparet du spelar är trasigt halvvägs och du måste vänta på att banan ska repareras i nästan 20 minuter. Det kommer att gå väldigt illa om du fortfarande sitter där och väntar på att teknikern ska fixa det. Använd nu din mobiltelefon för att lyssna på några av dina favoritlåtar eller spela spel. Du kommer att märka att tiden går snabbare och känslan av tristess kommer inte att ha någon plats att vara närvarande och hålla ditt sinne i ett positivt tillstånd.

9. Ignorera spelaren:

Detta är ett mycket bra trick för dig när du ska möta de blodigaste spelarna i den sista omgången av stegkamp. Många bowlare känner sig alltid nervösa när de ställs inför lite bättre konkurrenter. En oförklarlig rädsla. Bara ett enda slag av motståndarens BRILLING-attack kan göra dem chockade. Detta är också naturligt. Modiga och motståndskraftiga människor accepterar alltid att de är rädda, och de vet hur man övervinner denna press. Ett av knepen som du kan använda är "ignorera spelaren".

Se bara att de inte finns på banan. Även om de slår, reserv eller delad, Det är inte det du bryr dig om. Ditt jobb är att slutföra spelet på bästa sätt och bara du i banan. Säg det till dig själv. Med tiden kommer du att vänja dig vid detta och...du kan känna smaken av den rädslan och kanske till och med...skratta åt det 😉 Låt den positiva energin flöda genom din kropp. Det är andan hos en mästare.

Glad bowling

[Bowling:9 sätt att behålla en "positiv" mentalitet när du spelar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Bowling/1012047783.html ]