4Y principer inom bowling och tävling

Det här är ett personligt inlägg om min tränings- och bowlingtävling. Du kanske håller med eller inte. men titta bara, Vänligen döm. Kanske hittar du lite empati. 5 år med bowling ger mig många erfarenheter, kontemplation och erfarenhet i detta ämne.

Det här är den sport som jag har varit involverad i längst av alla sporter som jag någonsin har spelat, där fotboll också kom på andra plats. Så varför lockar bowling mig och många andra bowlare så mycket? samtidigt som det inte är komplicerat alls att titta på spelet? Här är svaret:

4-Y (noggrannhet – konsistens – effektivitet – mångsidighet)

Bowling skulle bara vara ett spel att hålla i stenar och kasta fåglar utan de fyra elementen som jag kallar 4-Y (noggrannhet – konsistens – effektivitet – mångsidighet) – Vietnamesisk översättning är (Exakt – Stabil – Effektiv – Flexibel). Börjar redan ha vetenskapliga färger. När du går ut i träning och tävling, Du kommer gradvis att inse att dessa 4 faktorer är extremt viktiga eftersom det kommer att direkt påverka dina tävlingsresultat och är den största skillnaden mellan fritidsbowling och sportbowling.

+ Noggrannhet:

Noggrannhet är den första avgörande punkten i detta spel även om du bara bowlar för skojs skull. Noggrannheten beror dels på din "begåvade" siktförmåga och en stor del på ditt siktsystem. I den amerikanska proffsbowlarvärlden är Walter Ray William Jr. erkänd som en legend med sin naturliga förmåga att sikta biologiskt, som han gav smeknamnet "Dead-Eye".

Jag sätter alltid upp ett målsystem för mig själv och justerar och optimerar ofta detta system över tid. Skillnaden mellan fritidsspelare och professionella spelare är att när man står i en träffposition, de vet alltid var de ska stå och sikta. Mitt favoritriktsystem är "3-punkts siktesystem med statiskt öga".

Bara en paradox som många ofta tänker, för hög noggrannhet, Du måste vara väldigt fokuserad. Detta är ingen mening för mig eftersom jag tror att "människa" - en biologisk maskin - är den mest instabila av de många instabila sakerna i denna värld. Kan du när som helst vara säker på att du kan koncentrera dig fullt ut? med hundratals distraktioner runt omkring? Du kanske säger "Jag kan göra det!" men tro mig, Jag brukade säga det också, Och vanligtvis håller jag inte det löftet till 100%.

Så för att övervinna denna instabilitet, du behöver ett system som är minst utsatt för koncentration och biologiska faktorer. Det är ditt målsystem, detaljer till varje bräda och varje stift. Även om du är i ett tillstånd av tävlingströtthet, med sitt eget förtroendeinriktningssystem, Du kommer fortfarande att minimera din risk. Så ställ in ditt målsystem nu.

+ Konsistens:

nivå av stabilitet, vad varje bowlare strävar efter att uppnå även om människor aldrig når 100 % stabilitet eller 10 skott är detsamma som 1. Även maskiner har brister, än mindre människor. Ju högre stabilitet, desto bättre batteribrytningseffektivitet och poängen är också proportionell. Stabiliteten beror på förmågan att bemästra rörelserna. Med andra ord, det är i vilken grad hjärnan uppfattar rörelser "djupt" till den grad att du kan utföra en sparkteknik utan att ens veta att du gör det och måste. Detta beror på hur många gånger du medvetet utför rörelsen . Det vill säga att du utför rörelsen och är medveten om vad som är och kommer att hända när du gör det.

Detta mönster kommer att påverka hur du tränar. Kom ihåg att om du gör 10, 000 timmars "omedveten" träning, Ditt träningsresultat är bara noll. Det är därför många människor har varit tvungna att ta video bakom sina rörelser för att analysera det "medvetet".

+ Effektivitet:

Effektivitet betraktas här i två aspekter

– Antal stift som du får på den första bollen (genomsnitt av första bollen): Det är ett faktum inom bowling att oavsett hur "avancerat" eller "tokig" du använder, Om du inte kan få minst 9 stift på första kast är effekten inte hög. Mer allmänt kommer det genomsnittliga antalet stift som faller vid det första kastet att återspegla effektiviteten hos den teknik du använder.

Skojar bara, många horare kommer att tycka synd om sina raka kast och spinnare som lätt kan få 9 stift, medan du kastar komplexa vägkrokar, Det är vackert, men ibland kan jag inte få 9 stift, än mindre split =)))) Om du är i den här situationen är den enklaste förklaringen att du inte har optimerat din träffteknik. När du har bemästrat och optimerat din individuella teknik, din effektivitet kommer att öka gradvis, ha inte bråttom.

Statistisk resultattavla för bowlaren Huynh Hoang Doanh efter 10 träningsmatcher

– Energin du spenderar på en strejk (eller samma antal stift som faller): Enkelt uttryckt, samma resultat som kräver att du anstränger dig mer är helt klart inte mer effektivt. Så att optimera energin som spenderas på ett kast är extremt viktigt, speciellt när du måste slå många matcher i kvalet. Du måste överväga och uppmärksamma denna fråga när du tränar och tävlar.

+ Mångsidighet:

Graden av flexibilitet avser här möjligheten att ändra slag på oljetyper. För att uttrycka det enklare kan du skicka bollen till vilken bana som helst som kan dyka upp på banan för att optimera poängen för varje typ av olja, typ golv.... Denna förmåga är extremt värdefull och är ofta skatten för legendariska proffs bowlare som Norm Duke och Chris Barnes. De kan göra väldigt smala kulkroklinjer, eller extremt breda eller till och med linjerna som ligger nära kanten av körfältet ger gåshud. Om du kan göra det, Dina möjligheter på banan är obegränsade.

För att kunna göra det, Du måste ha förmågan att kontrollera bollens hastighet och rotation i olika positioner. Detta är inte möjligt omedelbart och du måste börja lära dig nu. Happybowlers.com kommer att ha en annan artikel dedikerad till denna teknik. Vänligen se fram emot det.

I Vietnam, bowlare har inte många möjligheter att uppleva olika typer av olja på grund av maskinernas begränsningar och teknikernas erfarenhet. men i gengäld, vi kommer att behöva hantera extremt oförutsägbara oljemönster på grund av den instabila och åldrande oljespridaren. På den positiva sidan, Detta är också en utmaning som sällan finns någon annanstans. Så, Flexibilitet att kontrollera bollen kommer att vara en teknik som du måste ha om du vill "överleva" i turneringar.

Den verkliga meningen med bowling

Det är forskning och experimentera system, teknik och känn din kropps svar på dessa tester baserat på ovanstående 4 kriterier. Om någon reaktion inträffar och strider mot ovanstående fyra kriterier, du kommer att behöva analysera systemet på nytt för att optimera eller lösa problemet som uppstår. Föreställ dig om Iron man – Tony Stark var tvungen att förbättra sin rustning till 42 versioner (mach 42), du kommer att göra detsamma tills du hittar det system som fungerar bäst för dig. Det är den drivkraften som hjälper mig att hålla mig till bowling. Det måste också sägas, det har varit långt och på vägen, det finns tillfällen då du vinner eller förlorar, men det är bara toppen på ett stort isberg. Den verkliga glädjen ligger i känslan av att övervinna en utmaning efter alla dina egna tester och förbättringar.

….- ERFAREN – FÖRBÄTTRING – ERFAREN – FÖRBÄTTRAD – …….

[4Y principer inom bowling och tävling: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Bowling/1012047809.html ]