21 livsläxor som barn lär sig genom ungdomsidrott

"Använd ungdomsidrott som ett medium för att lära unga spelare livslektioner".

Ungdomsidrotter kommer att lära unga spelare mycket mer än hur man skjuter en basket eller hur man använder en pick-and-roll, det finns många livsläxor som spelare kommer att lära sig på sin resa genom deltagande i ungdomsidrott.

Dessa livslektioner är den överlägset viktigaste delen av deltagande i ungdomsidrott. Att inte vinna några basketturneringar eller skapa ett mycket konkurrenskraftigt lag.

Låt oss vara ärliga, spelare har en mycket, mycket liten chans att spela professionell sport. Jag säger inte detta för att vara hård eller pessimistisk, men för att betona vikten av att fokusera på hur du kan hjälpa varenda spelare du coachar. Inte bara 2 eller 3 av 10, 000 som slutar med att spela professionellt.

Du kan göra skillnad i deras liv på lång sikt genom att hjälpa dem lära sig de 21 viktiga livslektionerna nedan som jag tror att alla barn lär sig genom ungdomsidrott.

1. Det är okej att göra misstag

Det kommer att finnas många gånger när spelare gör misstag under matcher eller träning. Oavsett om det är att förlora basketbollen i en dribblingsövning, vända bollen under en match, eller ta ett dåligt skott.

Tränare måste försäkra sina spelare att det är okej att göra dessa misstag, de lär sig erfarenheter.

En bra tränare kommer att utmana spelarna att själva utvärdera misstaget med frågor som t.ex 'Varför tror du att det hände?' och "Vad kan du göra nästa gång för att ändra resultatet?" .

Så länge spelare lär sig av sina misstag, de borde pressa sig själva och göra så många misstag de kan.

2. Hur man är en ledare

Under en ungdomsidrottssäsong ska alla spelare ha möjlighet att vara ledare i sitt lag.

Det här kan vara så enkelt som att göra en annan spelare ansvarig för uppvärmningen före varje träning, låta spelarna fatta beslut, eller rotera kaptenen för varje spel.

Om de ges dessa möjligheter att leda, spelare kommer att bli mycket mer säkra på att leda andra och utveckla ledarskapsförmåga som de flesta barn sällan har möjlighet att lära sig.

3. Hur man blir en följare

Precis som det är viktigt att lära sig att leda andra, Det är också oerhört viktigt att spelare lär sig att ledas av andra.

Att ha en tränare liknar på många sätt att ha en chef. Coachen är en auktoritetsfigur som kommer att ge instruktioner, beröm, och kritik till spelaren.

Genom att uppleva hur man följer, spelare kommer att lära sig att ta instruktioner, hur man respektfullt ifrågasätter auktoritet, och till och med tålamod om de inte håller med.

Detta kommer att ge dem många lektioner om hur de vill leda i framtiden.

4. Kroppsspråket talar mycket

Kroppsspråk säger mycket om hur en person känner och vad de tänker.

Jag har märkt att många spelare visar dåligt kroppsspråk utan att ens inse det och ungdomsidrott är ett bra medium att ta itu med eftersom de flesta tränare inte accepterar det i sitt lag.

Spelare kommer snabbt att lära sig att om de kastar händerna i luften i avsky för att en lagkamrat fumlade en passning, det är en dålig uppvisning av sportsmannaanda och de kommer snabbt att hamna på bänken bredvid tränaren.

Liknande, medan spelarna sitter på bänken är det bättre att se till att de visar ett positivt kroppsspråk.

Det är välkänt att kroppsspråk är ett av huvudkriterierna som rekryterare tittar på när de utvärderar spelare så det är bäst att få det under kontroll medan spelarna är unga.

5. Hur man kontrollerar känslor

Ungdomsidrott kan vara frustrerande. Inte bara för spelarna, men även för föräldrar och tränare.

Det kommer att bli matcher när domarna inte ens verkar ha en visselpipa i munnen. Varje spelare kommer att uppleva matcher där basket bara inte går i ringen.

När dessa saker händer, spelare kommer att lära sig att att bli arg eller frustrerad över det inte hjälper situationen och oundvikligen påverkar prestandan.

Det kommer att finnas tillfällen när spelare blir så upprörda att de får ett tekniskt regelbrott som kan vara en stor läroupplevelse för en spelare om de hanteras på rätt sätt av tränaren.

Att uppleva känslor av frustration och ilska och lära sig att kontrollera dem kommer att hjälpa spelare i alla aspekter av deras liv.

6. Att sätta och uppnå mål

Jag tror mycket på att sätta mål i alla aspekter av livet. Alla borde göra det.

Ungdomsidrott är ett bra ställe att lära sig att sätta upp mål och bestämma hur man uppnår dem utan att få konsekvenser om de misslyckas eller misslyckas.

Spelare kommer att lära sig att att sätta upp mål ger dig ett mål att nå och tillför motivation under resan för att uppnå dem.

De kommer sedan att lära sig det viktiga steget att ta reda på hur du ska nå dessa mål genom att dela upp dem i uppnåeliga steg.

Du kan inte bara sätta upp mål och hålla tummarna för att de går i uppfyllelse, du måste utarbeta en plan och arbeta hårt för att förverkliga dem.

Jag började först sätta upp mål inom ungdomsidrotten och satte dem nu i alla aspekter av mitt liv. Förhoppningsvis kommer spelarna du tränar att vara desamma.

7. Framgång kräver hårt arbete

Spelare kommer att lära sig att de bästa spelarna vanligtvis är de spelare som har arbetat hårdast med att förbättra sitt spel. Även om talang definitivt spelar sin roll tidigt, förr eller senare är det de hårdaste arbetarna som tar sig till toppen.

Detta kommer att visa dem att om de vill bli bra på något, oavsett om det är gitarren, lära sig ett främmande språk, då kommer det att krävas hårt arbete. Och mycket av det.

Det finns inga genvägar. Det finns inga magiska ord. Att vara bra på något tar hårt, konsekvent arbete.

När teamet börjar se att deras hårda arbete lönar sig, se till att påpeka för dem att det är deras konsekventa, hårt arbete som har lett dem till dessa förbättringar.

Detta skulle också vara ett bra tillfälle att påpeka hur de kommer att se liknande förbättringar om de arbetar hårt med något annat de vill göra eller uppnå i livet.

8. Hur man vinner/lyckas med klass

Inom ungdomsidrotten finns det definitivt ett rätt och ett fel sätt att vinna.

Jag har sett några vidriga idrottshandlingar från spelare och tränare i vinnande lag. håna sina motståndare, vägrar skaka hand, och andra former av hemskt beteende.

Bra tränare kommer att lära sina spelare hur de kan vara stolta över sina prestationer utan att förringa sina motståndare.

Detta innebär ofta att man skakar hand efter matchen med domarna och motståndarnas spelare och ge positiva kommentarer till varje spelare som "bra spel" eller "snyggt skytte".

Fastän, hur en spelare agerar efter en match bör vara densamma oavsett vinst eller förlust.

9. Hur man förlorar/misslyckas med värdighet

Ungdomsidrott är den ultimata miljön för spelare att uppleva de känslor och känslor som kommer från misslyckanden och nederlag eftersom det inte finns några långsiktiga konsekvenser av att förlora.

Detta kan vara efter att ha förlorat en stor final, bli skuren från ett lag de verkligen ville göra, eller missar ett spelvinnande slag.

Bra tränare kommer att lära spelare att förlora med värdighet och respekt, och att det alltid finns en lärande upplevelse att komma ur varje förlust eller misslyckande.

Spelare ska alltid skaka handen på domarna och motståndarna efter varje match och inte skylla förlusten på externa källor som domarna eller förhållandena på banan.

En av de bästa sakerna jag gillar att göra efter en förlust är att först fråga laget vad de kan lära sig av förlusten. Vad borde vi ha gjort annorlunda? Var behöver vi förbättra oss för att bli bättre nästa gång? Låt dem utvärdera förlusten.

10. Framgång kräver offer

Det finns bara en viss tid på varje dag och spelare kommer snart att inse att de inte kan göra allt. De måste offra vissa saker för att lägga mer tid på det som de anser är viktigare.

Detta kräver att spelare bestämmer sina prioriteringar, vilket är en stor färdighet för senare i livet.

Spelare kommer att inse att om de är fast beslutna att lägga ner sitt arbete för att bli en fantastisk basketspelare och hålla jämna steg med sina studier, då kommer de inte att kunna gå på alla fester som deras vänner gör. De har helt enkelt inte tid.

De kommer att tvingas använda sin tid mer produktivt. Detta kan innebära att istället för att tillbringa en natt ute med sina vänner, de är på gymmet och jobbar på sitt skott.

Den här lektionen kommer att tjäna dem väl när de kommer till tentor och måste prioritera studierna.

11. Känna till dina styrkor och svagheter

Alla har olika styrkor och svagheter.

Det är viktigt för alla spelare att veta vad de är bra på och vad de kämpar med så att de kan ta itu med sina svagheter och spela efter sina styrkor.

Detta gör att spelare kan förstå hur de bäst kan bidra till laget under matcher och vilka områden i deras spel de bör arbeta med.

Jag är en stor övertygelse om att denna förmåga att självutvärdera är superviktig.

Ett av de bästa sätten att lära ut detta är att dela ut ett papper i början av varje säsong och få spelarna att skriva ner vad de tror är deras 3 största styrkor och 3 största svagheter.

Håll dem konfidentiella och sätt dig ner med varje spelare och gå igenom dem och förklara hur de bäst kan hjälpa laget att använda sina styrkor och dela med dem olika sätt de kan förbättra sina svagheter.

12. Att vara frisk är viktigt

Spelare kommer att ha mycket större chans att hålla sig friska och friska senare i livet om de spelar ungdomsidrott i ung ålder.

Detta beror på att de utvecklar färdigheter och rörelser som kommer att överföras till andra sporter, går till gymmet, löpning, eller andra former av fysisk aktivitet när de är äldre.

Barn som inte är involverade i ungdomsidrott kommer vanligtvis inte att vara tillräckligt säkra på sig själva eller sin fysiska förmåga att bli aktiva.

Även om detta är en läxa som de flesta spelare inte kommer att inse förrän de är äldre, var inte rädd för att betona vikten av att ta hand om dig själv genom regelbunden träning, få tillräckligt med sömn, och äta hälsosamt.

13. Du måste disciplinera dig själv

Att förbättra dina färdigheter på basketplanen innebär att du har självdisciplin att arbeta hårt med de saker du behöver arbeta med. Inte nödvändigtvis de saker som är roligast.

Här är några fantastiska citat om självdisciplin från stora sinnen...

Genom att disciplinera sig själva att arbeta med sitt spel, spelare kommer att se resultat som kommer att motivera dem och de kommer att vara glada över att de anstränger sig för att bli bättre.

Detta kommer att lära spelare att det är viktigt att välja det som är bäst på lång sikt istället för att söka omedelbar tillfredsställelse.

14. Hur man hanterar press och stress

Oavsett om vi gillar det eller inte, det kan vara ett stort tryck inom ungdomsidrotten.

En del av detta tillskrivs överlägsna föräldrar som orättvist kräver spetskompetens av sina barn på basketplanen, medan en del av det helt enkelt är det normala trycket från nära och intensiva spel.

Ungdomsidrott låter spelare lära sig att hantera de nerver och stress de känner i dessa situationer i en säker miljö.

Det kommer utan tvekan att finnas tillfällen då spelare blir överväldigade av tillfället och pressen kommer att komma till dem vilket resulterar i tårar eller helt enkelt inte vill spela längre.

Allt detta är en lärorik erfarenhet och kommer att hjälpa dem att bli bekväma med pressade situationer de kommer att stöta på senare i livet, som att tala inför publik eller att göra sitt första prov.

15. Du är ansvarig för dig själv

Ungdomsidrott är en av de första platserna där barn börjar ta ett seriöst ansvar.

Jag inför alltid en regel tidigt att det är spelarens ansvar att ta med sig en drinkflaska och sin basketboll till träningen. Det är inte deras föräldrars ansvar att komma ihåg för dem.

Spelare kommer också att lära sig att de är ansvariga för sina handlingar och för sin egen förbättring.

Jag förväntar mig inte att föräldrarna ska behöva tvinga sina spelare att genomföra några bollhanteringsövningar efter skolan varje dag. Detta kommer att skapa onödiga konflikter mellan spelaren och deras föräldrar.

Jag betonar på träningen att om de vill förbättra sitt spel så är det upp till dem själva att få det att hända.

16. Livet är inte alltid rättvist

Detta är en svår regel för spelare att lära sig i tidig ålder, men en regel som gradvis lärs ut ändå.

Skador händer. Det kommer att bli missade fula samtal. Föräldrar kommer till fel stadion och deras barn kommer att missa matchen.

Saker och ting kommer att hända och spelarna måste lära sig att acceptera dem och gå vidare eftersom det mesta av tiden, att gnälla över det kommer inte att förändra någonting.

För dem som har oturen nog att uppleva den fulla kraften i denna lektion, vi har alla hört talas om minst en spelare som har jobbat bort sig i flera månader för att göra sig redo för en säsong och sedan inom den första veckan av försäsongen slutar med att blåsa ut sitt knä, vilket gör att de blir åsidosatta för säsongen.

Livet är tufft ibland.

17. Tillsammans uppnår alla mer

T – Tillsammans
E – Alla
A – uppnår
M – Mer

Lite snurrig, är det inte? Men det kunde inte vara mer sant!

Ett lag kommer alltid att bli mer framgångsrikt om alla är på samma sida och spelarna är fokuserade på att uppnå samma mål.

En enda spelare som avviker från detta och bara bryr sig om sina egna poäng eller annan statistik räcker för att spåra ur ett lag.

Spelare kommer att lära sig att deras bästa chans att lyckas kommer att vara genom samarbete med sina lagkamrater och att detta är samma sak på banan, i klassrummet, eller professionellt.

De kommer också att få sociala färdigheter genom att interagera med och träffa nya människor med liknande intressen som kommer att överföras till alla deras relationer.

De kommer att lära sig hur man hanterar konflikter mellan lagkamrater, hur man interagerar med ett antal olika personlighetstyper, och till och med hur man kommer överens med människor de inte gillar.

18. Det kommer att bli tuffa tider

Uthållighet är en färdighet som är viktig för alla spelare att lära sig i tidig ålder.

Det kommer att bli motgångar. De kommer att misslyckas. Det kommer att finnas hinder de måste övervinna.

Spelare kommer att uppleva känslorna som kommer med dessa hinder och misslyckanden och kommer att lära sig att ta sig igenom dem och inte sluta när det blir tufft.

Lär dina spelare att när tiderna blir tuffa och de känner för att sluta sluta titta för långt fram och börja tänka steg för steg.

Istället för "Jag kommer aldrig att bli lika bra som dem", ändra det till "Vad kan jag göra idag för att förbättra där jag är för närvarande?".

Sedan återgår det till konsekvent hårt arbete och tålamod. Kom ihåg, framgång sker inte över en natt.

19. Hur man hanterar tid effektivt

Beroende på ålder, de flesta ungdomsidrottsspelare har många åtaganden som de måste jonglera med. Gå i skolan, läxa, sporter, familj, vänner, sysselsättning, och eventuellt andra aktiviteter.

Detta leder till ett alltför fullspäckat schema för de flesta spelare. Det enda sättet att få allt gjort är att prioritera och hantera din tid effektivt.

När spelare blir gamla nog att börja hantera sin egen tid, Jag uppmuntrar föräldrar att låta sina barn börja utveckla tidsplanering genom att själva planera sina dagar.

De kommer att tvingas prioritera det som är viktigast i deras liv och offra det de anser vara mindre viktigt.

Uppenbarligen görs detta med hjälp av föräldrar men det är en fantastisk färdighet att arbeta med för sin framtid.

20. Respektera alla

Genom sin ungdomsidrottsresa kommer spelare att lära sig vikten av att respektera dem runt omkring dem. Inte bara deras tränare och domare, men också deras lagkamrater, oppositionen, och alla andra inblandade.

För att denna respekt ska ingjutas i spelarna, det måste få konsekvenser för att agera på ett respektlöst sätt som att slå ner en lagkamrat eller håna en motståndare.

Coacher kan inte ge tomma hot, annars blir det svårt att etablera respekt. Spelarna måste veta att när du säger att du ska göra något, du menar det.

Några sätt som spelare kan visa respekt är genom att inte prata när någon annan pratar, skaka hand med motståndare och domare efter matchen, och hämta basketbollen till domaren när den går utanför spelfältet.

Spelare måste lära sig att mängden respekt de visar andra inte kan bestämmas av deras frustrationsnivåer eller resultatet av en basketmatch.

Den överordnade principen om respekt är "Behandla andra som du vill bli behandlad".

21. Fokusera på vad du kan kontrollera

Tränare måste göra det klart att det bara finns två saker som spelare kan kontrollera hela tiden:deras insats och attityd.

Det är helt enkelt ingen idé att tjura över saker som du inte kan ändra på.

För kort? Gå ut och arbeta på dina handtag.

Inte lika atletisk som en av dina lagkamrater? Arbeta med att förutse var passningen kommer att göras eller var returen kommer att landa.

Detta gäller även saker som händer under spelet.

Tror du att du blev fel när du vände på bollen? Domaren kallade det inte så det är ingen idé att klaga. Gå tillbaka till försvaret och bestrid skottet.

Missade du ett öppet skott? Det händer! Det enda du kan göra åt det nu är att komma efter returen eller komma tillbaka i försvaret.

Spelare måste lära sig att det inte är någon idé att uppehålla sig vid saker som ligger utanför deras kontroll. Gå vidare och fokusera på de saker du kan kontrollera.

Slutsats

Utan att ta bort sportens konkurrenskraft, tränare måste förstå att de livsläxor som spelare lärt sig på sin ungdomsidrottsresa är mycket viktigare än slutresultatet av en basketmatch.

Som tränare, det är vår plikt att göra vårt bästa för att ingjuta så många av dessa livsläxor i våra spelare som vi kan.

Här är en snabb sammanfattning:

1. Det är okej att göra misstag.
2. Hur man är ledare.
3. Hur man blir en följare.
4. Kroppsspråket talar mycket.
5. Hur man kontrollerar känslor.
6. Att sätta och uppnå mål.
7. Framgång kräver hårt arbete.
8. Hur man vinner/lyckas med klass.
9. Hur man förlorar/misslyckas med värdighet.
10. Framgång kräver uppoffringar.
11. Känna till dina styrkor och svagheter.
12. Att vara frisk är viktigt.
13. Du måste disciplinera dig själv.
14. Hur man hanterar press och stress.
15. Du är ansvarig för dig själv.
16. Livet är inte alltid rättvist.
17. Tillsammans uppnår alla mer.
18. Det kommer att bli tuffa tider.
19. Hur man hanterar tid effektivt.
20. Respektera alla.
21. Fokusera på det du kan kontrollera.

För att avsluta detta inlägg lämnar jag dig med några citat...

…Och denna fråga:

Vilka andra livsläxor drar spelare från ungdomsidrotter som inte är listade ovan?

Låt mig veta genom att lämna en snabb kommentar just nu.

[21 livsläxor som barn lär sig genom ungdomsidrott: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040760.html ]