Fördelarna med lagsporter för barn

De flesta föräldrar förstår de omfattande hälso- och fitnessfördelarna som är förknippade med att uppmuntra sitt barn att ägna sig åt en lagsport. Dessa kan inkludera…

• Gör regelbunden träning till en vana från ung ålder
• Utveckla ben- och muskelstyrka
• Utveckla kardiovaskulär kondition
• Att bibehålla en hälsosam vikt
• Att lära sig vikten av att äta rätt
• Minska deras risk för sjukdom och sjukdom

Men det som är mindre vanligt att tala om är det enorma mentala, känslomässiga och sociala fördelar som att spela en lagsport kan erbjuda ditt barn. Det finns nu en växande mängd forskning som fokuserar på dessa fördelar. Denna forskning belyser många fördelar som ditt barn kommer att njuta av genom att engagera sig i lagsporter. Det spelar ingen roll vilken sport ditt barn bestämmer sig för att spela, eller deras kompetensnivå. Det är det mentala, emotionell, sociala färdigheter, och lärdomar som de kommer att få genom att spela vilken lagsport som helst som är viktig. Så, låt oss titta på några av fördelarna med lagsporter för barn.

Lyckligare barn

På ett rent vetenskapligt plan, när barn tränar är de gladare. När vi tränar frigör våra kroppar endorfiner. Dessa naturligt förekommande kemikalier är vetenskapligt bevisade för att förbättra vårt humör, minska stress, lindra känslor av ångest och depression, öka självkänslan och hjälpa oss att sova bättre. Allt detta leder till lyckligare, positiv, mer avslappnade barn varje gång de avslutar träningen eller spelar ett spel. Vad mer kan man önska sig som förälder?

Lär dig viktiga värderingar

Att vara en del av ett team kommer att lära ditt barn viktiga värderingar som vägleder dem genom tonåren och in i vuxenlivet.

• Respekt för tränare, lagkamrater, motståndare och domare
• Disciplin genom att lära sig spela som ett lag och följa sportens regler
• Tålamod genom att behöva arbeta tillsammans med andra spelare även om de inte kommer överens. Vidare, förståelse för att teamet går före sina egna behov eller önskemål

Bygg självförtroende

Att lära sig nya färdigheter är ett bra sätt att bygga upp självförtroende och att göra det som en del av en teammiljö där din framgång leder till mer framgång för de runt omkring dig bara tjänar till att förstärka den självförtroendet. Lagsporter hjälper barn att möta motgångar och hinder utan att se det som en negativ återspegling av sig själva utan mer som en utmaning att övervinna. Professor Margaret Talbot, ordförande för International Council for Sport Science and Physical Education, skrev en gång: "Idrott och andra utmanande fysiska aktiviteter är utmärkande kraftfulla sätt att hjälpa unga människor att lära sig att "vara sig själva" . Hon föreslår att ' den här typen av aktiviteter kan lära unga människor att ifrågasätta begränsande antaganden de kan ha tagit upp, och kommer att se sig själva och sin potential på ett nytt sätt. ’

Förbättra kommunikationsförmågan

När man spelar som en del av ett lag, kommunikation är en avgörande färdighet oavsett vilken sport du spelar. Viktiga sociala färdigheter som t.ex. lära sig när man ska vara tyst och lyssna, och att tala för sig själva när de har en idé, åsikt, problem eller lösning är ovärderliga lärdomar de kommer att lära sig av en lagsport som kommer att gynna ditt barn om och om igen när de utvecklas. Det är inte bara den verbala kommunikationen som förbättras heller. Mycket av mänsklig kommunikation är icke-verbal. Dessa typer av icke-verbal kommunikation som kroppsspråk, ögonkontakt och ansiktsuttryck utgör en stor del av att delta i någon lagsport.

Tidsplanering

När barnen blir äldre har de ett ökande antal uppgifter att sköta. Detta fortsätter att växa när de går in i vuxen ålder. Att ha ansvaret för att sköta skol- och familjeuppgifter samt att komma i tid till träning och speldag hjälper ditt barn att vara bättre förberedd för de ökande tidskrav som de kommer att möta i framtiden.

Bättre studenter

Barn som spelar lagsport har visat sig prestera bättre i klassrummet också. Enligt "Project Play" av Aspen Institute, barn som ägnade sig åt lagidrott fick i genomsnitt 40 % bättre resultat på skolproven än de som inte idrottade alls. De rapporterades också ha bättre beteende och mer respekt för lärare i klassrummet.

Support system

Det är viktigt för barn att ha ett bra stödsystem runt sig. Ofta är familjen det viktigaste stället där de känner sig stöttade, som de flesta skolor tenderar att sakna i denna avdelning. Sportlag erbjuder ett idealiskt sekundärt stödsystem och kamratgrupp att luta sig mot när det är lite tufft. Att gå på träning och blåsa av sig lite är också ett bra alternativ till några av de mer negativa beteenden barn kan utsätta sig för efter en dålig dag i skolan.

Skaffa nya vänner

Det finns ofta inget bättre sätt att få nya vänner än att gå med i ett lokalt idrottslag. Ditt barn kommer att få vänner från olika förorter, bakgrunder och kulturer. De lär sig tolerans och acceptans, och bygga relationer med barn som de aldrig skulle ha träffat förut. Men framför allt känner de att de hör hemma, och bygga ett stort nätverk av vänner från olika skolor, vilket kan vara särskilt användbart när man flyttar från grundskolan till gymnasieskolan.

Skapa minnen för livet

De sportsliga segrar och förluster vi upplever, de vänskaper vi utvecklar, och de lärdomar vi lär oss på sportfältet stannar hos oss för alltid. Att ha chansen att vara en del av ett idrottslag och njuta av allt det fysiska, mental, emotionella och sociala fördelar som följer med det är en gåva som varje barn förtjänar att uppleva. Om du inte är säker på var du ska börja när du letar efter en lagsport för ditt barn. Coachingprogram för Australian Sports Camps är ett utmärkt sätt att prova olika sporter under några dagar vardera för att se vad ditt barn tycker om mest.

[Fördelarna med lagsporter för barn: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040219.html ]