Hur man gör layups Med Kontakt

Det upplägget är en av de mest grundläggande skott i basket och är en manöver som varje spelare bör lära sig innan du spelar konkurrenskraftigt . Medan layups är ett enkelt sätt att göra en korg på en utbrytning , om det finns en försvarare mellan dig och netto gör kontakt , är chanserna att skottet går i minskat. Det är möjligt att göra en layup även med kontakt från en försvarare genom att göra rätt drag . Instruktioner
1

Håll lite som du går in mot försvararen . Håll knäna böjda och när du kommer upp , ta kontakt med din rygg och din bak samtidigt som dina armar och bort bollen från motståndaren . Håll din dribbla låg och snabb och hålla utkik efter andra backarna när du gå mot korgen .
2

Gör en enhet steg mot korgen . Håll bröstet och huvudet centrerat över knäna och armen mot korgen för att förhindra försvarare att ta kontakt når i. Använd din andra armen för att dribbla och , som i steg 2 , hålla din dribbla låg för att förhindra stölder .

3

Sätt din hand på försvararens höft som du gör svängen runt honom och förlänga dribbla mot korgen . Försök inte att backa in i honom , eller gå in till korgen med din mage honom inför. Gör en snabb vända och börja hoppa mot korgen .
4

Håll ögonen på fälgen när du går upp . Tänk då försvararen är och hur han rör sig för att hålla dig från att göra det upplägget . När du hämtar din dribbla , välja den bästa handen för att skjuta med som kommer att hålla sig borta från skottet blockerare bollen . Om försvararen flyttar till utsidan, var inte rädd för att använda din inre handen .
5

Skjut upp bollen och mot backboard i korgen . Håll armen så rak som möjligt när du gör bilden för att förhindra den från att gå utanför. Addera

[Hur man gör layups Med Kontakt: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012014133.html ]