Hur man gör en schweizisk Seat
Sling rep , 9 fot
Visa fler Instruktioner
1
Se till att din 9 - fots längd sele rep är robust , inte sliten och i gott skick. Ett annat alternativ är att använda slang eller sadelgjord, som är en annan typ av klättring rep som är en tum bred och platt . Vik den på mitten så att det finns två jämna längder .
2
Håll vikta rep i varje ände . Addera 3
Ta mittpunkten veck av repet ( mitten ) och placera den på din höft som är motsatt din broms hand. Din broms handen är den starkare hand .
4
Håll " center " pekar i stället på höften , sedan linda repet runt midjan ovanför höftbenet . Detta varierar beroende på kön , så justera för komfort och storlek .
5
Ta båda ändarna av repet och hålla dem framför dig .
6
Håll rep framför naveln och korsa den högra änden av repet över den vänstra änden så att det gör en X form framför dig
. 7
Ta den vänstra änden av repet (det är i din högra hand ) upp och över den högra änden av repet .
8
Ta den högra änden av repet ( nu hålls i vänster hand ) . Tuck repet i den vänstra änden av repet och föra den tillbaka upp och över . Du är i huvudsak knyta en dubbel överhandsknop .
9
Kontrollera att din avslutade dubbel överhandsknop ser ut så här . Om så inte är fallet , gå tillbaka genom stegen tills den gör .
10
Låt ändarna av repet för att falla till marken framför dig .
11 < p > luta sig över och föra ändarna av repet ner genom benen och upp över rumpan . Låt inte de fria ändarna av repet korset .
12
Ta ändarna på linan och trä dem genom den redan bundna rep " bälte " som du tidigare runt midjan knuten . Se till att linändarna är gängade igenom på de två punkterna ovan centrum av dina två bakfickor (eller där de skulle vara , om byxorna hade bakfickor ) .
13
Ta ändarna av varje rep med varje motsvarande sidans hand ( höger sida repet med höger hand , vänster sida rep med vänster hand ) . Satt ned och dra i ändarna av repet samtidigt medan stående. Syftet med detta är att skärpa sätet. Nu trär två rep slutar ner och tillbaka över midjan rep . Se till att repet gängor på insidan; föra ändarna tillbaka under repet som är gängade över skinkorna ( se bild ) .
14
Ta repet ändarna till fronten runt den sida som är motsatt din broms hand. Håll linan slutar på höften som är motsatt broms handen .
15
Ta ändarna och knyt en råbandsknop . Gör detta genom att korsa vänster över den högra änden .
16
Knyt den högra änden över den vänstra änden och dra åt . Kontrollera att du har en råbandsknop .
17
Ta linändarna och slips två over knutar , en på varje sida av råbandsknop . Dessa kallas säkerhets knop eftersom de säkra din bandsknop . Om du har glömt hur man knyter en överhandsknop , se steg 7 och 8 .
18
Placera ytterligare rep i byxfickan nära torget knut . Kontrollera att riggen är bekvämt och figurnära passform . Du har precis bundit en schweizisk säte ; glad klättring ! Addera
[Hur man gör en schweizisk Seat: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/bergsklättring/1012025731.html ]