Hur man gör en Klättring Seat Av rep
9 meter 7/16-inch rep
Visa fler Instruktioner
1
Vik en 9 - fots rep på mitten . Håll öglan på vänster hand och placera den på din höft .
2
Ta ena änden av repet runt främre och den andra änden runt ryggen och sedan ovanför höger höft och tillbaka till din front , där båda ändarna ska tvinnas ihop till en dubbel överhandsknop . Addera 3
Sänk de två lösa ändarna från knut till golvet och sedan föra dem tillbaka upp genom grenen till den korsryggen . De två ändarna av linan får inte passera utan bör vara på samma sida .
4
Tuck ändarna av repet över toppen och sedan ner genom midjan repet strax ovanför där den bakre ficka på ett par byxor skulle vara placerade. De fria ändarna av linan får hänger löst ned i mitten av varje kind .
5
Håll fast varje sida av rep med respektive hand och ryck ned på båda sidor medan doppning i en satt i för att dra åt selen .
6
Ta med de fria ändarna av repet tillbaka under varje matchande rep kör över skinkorna och sedan avsluta halvslag över midjan repet strax ovanför där den bakre ficka på en par byxor skulle vara placerade.
7
Wrap båda fria ändarna i motsatta riktningar tillbaka runt till vänster höft och sedan binda dem till en råbandsknop avslutade med två over knutar runt huvud midja repet till förhindra att råbandsknop lossnar .
8
Tuck eventuellt kvar repet i vänster bakficka . Addera
[Hur man gör en Klättring Seat Av rep: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/bergsklättring/1012001899.html ]