Hur man gör mat för Vandring

Vandring är en verksamhet som har uppskattas av många människor varje år . Vandring kräver en stor energiförbrukning som måste fyllas för att en vandrare för att klara resan . Ett brett utbud av livsmedel och snacks inriktad mot vandrare finns i handeln . Men en av de mest berömda vandrings-och trail livsmedel är lätt göras hemma med bara några få ingredienser . Saker du behöver
plast zip -close påse
1 kopp granola
1 dl havre
1 kopp russin
jordnötter 1 kopp
1 kopp choklad chips
Visa fler Instruktioner
1

Placera en zip -close väska på en disk eller bord .
2

Tillsätt 1 kopp granola till påsen . Mät granola med ett mått . Välj en granola med honung som en källa till snabb energi . Addera 3

Åtgärd 1 kopp havre och lägga till granola i säcken .
4

Pour 1 kopp russin i blandningen i påsen och tillsätt 1 kopp jordnötter för en proteinkälla.
5

Häll i 1 kopp choklad chips som en snabb energikälla i påsen . Stäng påsen och skaka den för att blanda allt väl . Addera

[Hur man gör mat för Vandring: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Vandring---Backpacking/1012024190.html ]