Så in och ut ur en kanot

De som ännu inte testat deras havet ben hittar kanoter för att vara en vinglig upplevelse . Kanoten är en lång , smal båt som skär genom vattnet lätt , men är också en mycket " Tippy " hantverk . Nya ryttare kan förlora sin balans och hamna i vattnet innan de inser även att de gjorde något fel . Efter de lämpliga åtgärder för att komma in och ut ur en kanot är säker på att undvika olyckor eller skador . Detta är vad du behöver
Kanot
Två paddlar
Rope
Flytväst
Visa fler Instruktioner
Komma I
1

styrelsen kanoten medan den är på lugn , knä - till midja - djupt vatten och bära flytväst . Har en vän att hålla kanoten stadigt med båda händerna och placerade parallellt med bryggan eller stranden.
2

Håll balanserad , säker på foten och låg på marken . Att sätta din vikt lägre förhindrar kanoten från gunga fram och tillbaka . Addera 3

Placera en hand på kanten av kanoten för att få en känsla för sin stund . När du kliver in i kanoten , en fot efter den andra , sätta andra handen på den motsatta kanten för balans . Trampa inte på sätena .
4 p Om du behöver vända för att sitta , hålla en låg , hukade position som du släpper kanotkantenmed en hand i taget . Vänd dig om , re - grepp i kanterna och sätt dig .
Få ut
5

Rensa alla paddlar och redskap så att de inte blir hinder när du avslutar kanot . Återigen bör kanoten vara parallellt med bryggan eller strandlinjen och i knä - till midja - djupt vatten .
6

Medan en person kommer ut , kan den sittande passagerare håller bryggan eller använda en paddel som en ankare för att stabilisera kanoten .
7

Placera båda händerna på kanterna av kanoten och stå något, hålla din vikt låg .
8

Steg mot kanten . Om det är något robust på marken , till exempel ett inlägg eller en annan person , ta tag i det för balans .
9

Placera ena foten ur kanoten och satt ner det innan du går hela vägen ut . Addera

[Så in och ut ur en kanot: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Smisk/1012001264.html ]