Få downhill i ett stycke på din mountainbike

Det finns ett vanligt uttryck som fortfarande används idag och som har använts i åratal:"titta innan du hoppar" och vad gäller mountainbikecykling täcker det också "se innan du ger dig nerför."  Vissa nedförsbackar kan se ganska tama ut, men såvida du inte tar reda på dem först så att du har en god uppfattning om vad som ligger framför dig, kan du bara hamna platt på rygg med din åktur förkrossad bredvid dig efter att ha kolliderat med ett oväntat föremål. Detsamma gäller för alla delar av terrängen som du inte har åkt förut, du måste kontrollera läget på marken för att se till att du vet vilken typ av hinder som väntar på ditt framdäck.

Scouta terrängen

När du är nöjd med hur landet ligger kan du börja din nedstigning, om än en kontrollerad sådan, speciellt om detta är ett spår som sällan eller aldrig har använts. För välanvända spår bör du lätt kunna identifiera den bästa vägen ner från slitbanan som bildas av de många mountainbikecyklisterna före dig; det här är "linjen" och du bör använda den, den färdväg som färdas oftast är i allmänhet den snabbaste och säkraste. När du börjar resan nedför, se till att du håller fötterna i nivå med pedalerna, med din starkaste fot i förgrunden. Med pedalerna i detta läge är det mindre troligt att de fastnar i undervegetation eller skräp du stöter på.

Stötdämpare

Kom ihåg att hålla både armarna och knäna böjda eftersom de kommer att fungera som stötdämpare när du färdas nedför. Inte bara kommer du att bättre kunna absorbera gupp och klumpar på banan, du kommer också att upptäcka att detta kommer att ge dig bättre manövrerbarhet på din cykel. Försök att undvika att spänna musklerna och greppa styret för hårt, detta kommer att belasta din kropp extra och du tröttnar snabbare. När du tar dig neråt måste du vara redo att använda båda bromsarna samtidigt om du skulle behöva, men för det mesta kommer det i allmänhet vara den bakre bromsen som får mest användning, eftersom detta kommer att hindra dig från att tippa framåt. ditt styre.

Placera din kropp

Nyckeln till att åka säkert nerför även de brantaste backarna handlar om att hålla balansen, ju mer vikten sprids till baksidan av din cykel, desto mindre chans har du att rusa nerför backen med huvudet först; Det är inte bara ett ovärdigt sätt att följa stigen, det kan också vara väldigt smärtsamt. Sitt så långt bak på din stol som du kan eftersom detta kommer att säkerställa att din vikt fördelas på rätt sätt för att säkerställa bästa hantering och övergripande balans. I den här positionen är den jämnt fördelad mellan båda pedalerna, istället för att ditt säte håller större delen av din vikt. Och kom ihåg att hålla huvudet uppe och titta vart du är på väg!

[Få downhill i ett stycke på din mountainbike: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Mountainbike/1012052009.html ]