Hur Mountain Bike
En mountainbike
Hjälm
Handskar
Cykel reparationssats
vätskesystem
Kartor
GPS-systemet ( tillval ) Review, en mobiltelefon
Visa fler Instruktioner
grundläggande av mountaing cykling
1
Köp en mountainbike eller låna en från en vän om du inte är säker på sporten . Mountainbikes är ofta billigare än racercyklar , vilket innebär att det finns erbjudanden där ute . Leta efter något med en bra sits , kraftiga stötdämpare och breda däck .
2
Få säkerhetsutrustning . En hjälm och handskar är måste. Också överväga att få däckreparationssatser, vätskesystem och lite extra stoppning om du planerar att åka en hel del på egen hand . Addera 3
Leta efter några områdets vandringsleder . Det borde inte ta lång tid att hitta spår inom en timmes köravstånd från där du bor . De flesta stater har ett ledsystem i sina parker , men se till att du känner till reglerna innan du beger dig till en park för att de kan begränsa cykling . Titta även för konstgjorda leder genom skogsområden i närheten av ditt hem .
4
Håll informeras genom att gå med en grupp även om du vill rida ensam . Det bästa sättet att lära sig om din lokala mountainbike samhället är att gå med i en grupp , som kommer att ha medlemmar som vet bra spår , kan ge råd och vet om bra utrustning erbjudanden från området köpmän .
5
Build din uthållighet genom crosstraining . Mountainbike kräver en hel del muskler och kompetens på grund av längden på åkattraktioner samt terräng . Tänk simning, löpning eller till landsvägscykling för att hjälpa till att bygga upp styrka för dina större åkattraktioner . Addera
[Hur Mountain Bike: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Mountainbike/1012024902.html ]