Hur Justera Bike Seats & Handle Bars

Att hålla din cykel anpassas efter din kroppsstorlek kräver sits och justeringar styre . En felaktigt justerade sätet kan leda till permanenta skador på könsorgan som värst , och ett enkelt fall av domningar åtminstone. Förutom justering sätet , styret måste hållas i rätt vinkel för din körstil . Karpaltunnel och handled skador har vållats av en felaktigt justerad uppsättning av styret . Detta är vad du behöver
sexkantnycklar
Visa fler Instruktioner
Säten
1

Öppna sitsen hejda snabbfrigöringsspaken eller lossa spindelmuttern. Den snabbt frigörande är en hävarm metall som vänder för att dra åt sätesskaftettill ramen. Vrid moturs för att lossa stolen om uppåt eller nedåt . Om cykeln har ingen snabbkoppling , vrid låsmuttern för att lossa sitsen stammen .
2

Stå över cykeln och placera din bak på slutet av sadeln . Har en assistent håller framhjulet och styret så att cykeln inte välter . Skjut sitsen spindeln uppåt eller nedåt tills du bekvämt passar din rumpa något upp i stående ställning till kanten av stolen . Dra åt stammen till ramen . Addera 3

Sitt på stolen , med assistenten vidmakthållande cykeln från att falla . Pedal bakåt och sluta med ena benet helt. Kontrollera om det finns en liten böj i knät . Om det inte finns någon krökning, är säte för hög. Lägre något och pedalen igen tills det finns en liten böj i knät när pedalen hela vägen ner .
4

Lossa sätesskenorna under sadeln och pressa näsan av sitsen uppåt eller nedåt beroende på dina positionsinställningar . Dra åt järnvägs nötter .
Styre
5

Sätt dig på cykeln och har assistenten hålla framhjulet så att cykeln inte kommer att välta med dig på det . Nå ut och greppa styret . Linda in handen till shifter och bromsspakarna .
6

Kontrollera om låsta armbågar . Om armbågarna är låsta när sitter på cykeln och gripande styret , måste ersättas med en kortare styrstammen stammen. Ta cykeln till en cykelaffär för att bli utrustade med rätt längd stammen .
7

Lossa de två insexskruvarna där stammen ansluter styret på cykeln . Gör detta om längden är korrekt . Vrid styret så de reglage och bromshandtag vända uppåt eller nedåt . Dra åt insexskruvarna när vinkeln på reglage och bromsar är inställd på önskad inställning . Addera

[Hur Justera Bike Seats & Handle Bars: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Mountainbike/1012010212.html ]