Effekten av sport på tonåringar

Sport hjälper tonåringar att leva ett mer aktivt liv - vilket minskar risken för fetma, diabetes och andra allvarliga hälsokomplikationer – och friidrott påverkar tonåringar mentalt, socialt och psykologiskt. Enligt en studie från West Virginia University från 2010 publicerad i "Applied Research in Quality of Life, " tonåringar som idrottar är lyckligare, känner dig friskare och blir mer tillfredsställd av livet.

Viktkontroll

Mer än 30 procent av amerikanska tonåringar är överviktiga eller riskerar att bli överviktiga, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Överviktiga tonåringar kan ha en större risk att utveckla hälsokomplikationer inklusive diabetes och astma, tillsammans med psykiska åkommor inklusive depression och ångest. Att spela en sport hjälper tonåringar att hålla en hälsosammare vikt och stärker deras kardiovaskulära system, sänker deras blodtryck, förbättrar deras humör och hjälper dem att göra hälsosammare val i livet.

Boost självkänsla

Women's Sports Foundation rapporterade 2004 att idrott hjälper tonårsflickor att prestera bra i skolan, utveckla en positiv självbild och minska sin risk att utveckla en ätstörning. På grund av denna större fysiska medvetenhet, idrottsdeltagande kan minska sexuella risker hos tonårsflickor, inklusive allt från tonårsgraviditet till att missbruka droger eller alkohol före sex. Resulterande beteende inkluderar en ökad användning av kondomer och färre sexpartners.

Lär dig livsfärdigheter

Att spela en sport lär tonåringar många värdefulla livskunskaper inklusive ledarskap, värdet av lagarbete och samarbete. Atletiska tonåringar lär sig också att hantera stress och press, sätta upp mål och arbeta hårt för att nå ett mål. Att spela en sport gör att tonåringar kan bygga relationer med sina tränare och kamrater. Alla dessa erfarenheter kommer att hjälpa tonåringar att lära sig att arbeta med andra och bli lätta att arbeta med senare i livet, oavsett om det är hemma, i skolan eller på jobbet.

Andra överväganden

Även om idrottsdeltagande kan minska riskabla beteenden hos kvinnor, atletiska män kan ha en ökad risk att dricka, våld och drogmissbruk. En studie från 2009 som presenterades vid American Public Health Associations 137:e möte och utställning noterade ett samband mellan tonårsmanliga idrottare och riskabelt beteende. Tonårspojkar vars rykte är baserat på atletisk förmåga, och de som får förmånsbehandling, är särskilt utsatta. Studien noterade vikten av att stödja tonårsidrottare men varnade för att höja dem till ikonstatus.

[Effekten av sport på tonåringar: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Andra-Nöje/1012046043.html ]