De Teorier om motivation i Sport

I ett high stakes spel , med två lika duktiga lag som tävlar om segern , kan motivationen vara den avgörande faktorn . Idrottare och deras tränare använda en mängd olika motiverande tekniker för att uppnå optimal prestanda under tävling , och mycket forskning inom idrottspsykologi är dedikerade till att avslöja hemligheter motivation . Det finns två huvudsakliga teorier om motivation inom idrottspsykologi : inre motivation och yttre motivation . En idrottare kan ha både inre och yttre skäl för att delta i en sport . Både inre och yttre motivation kan vara till nytta . Yttre motivation

yttre motivation kommer från externa källor . Önskan om ett utlovat belöning - till exempel de pengar en professionell idrottsman tjänar - är en yttre motivation . Rädslan för någon form av straff - till exempel en student idrottares rädsla för att han kan förlora sitt college stipendium om han inte spelar bra - är en annan form av yttre motivation . Längtan efter berömmelse och utmärkelser , eller yttre tryck och förväntningar som de av föräldrar eller tränare är också former av yttre motivation .

Fördelar

Eftersom önskan om belöning och rädsla av straff är både psykiskt starka skäl för att utföra någon aktivitet , kan yttre motivationskällorvara mycket fördelaktigt för en idrottares prestation . Yttre motivation driver idrottare att lära sig nya färdigheter och strategier och uppmuntrar positiva coping stilar .

Nackdelar

Idrottare som enbart motiveras av yttre faktorer tenderar att drabbas mer ångest före eller under ett spel eller match , och tenderar att känna mer skuld när de inte prestera sitt bästa . När yttre motivation blir det enda skälet för idrotts deltagande , idrottare förlorar ofta intresset och känner mindre känsla av njutning när du spelar och tränar sin sport . Yttre motivation kan också skapa en negativ självuppfattningförmåga . Om den tävlande inte uppnår en viss yttre belöning , kan han vara mer benägna att känna att han slösar bort sin tid på att idrotta och sluta för gott .
Intrinsic Motivation
< p > Intrinsic motivation hänvisar till skäl som är rent intern . En idrottare som spelar sport för inneboende skäl spelar för att han tycker om sporten och härleder en känsla av tillfredsställelse och personlig utveckling från att spela bra . Egen motiverade idrottare är de som " spelar på skoj . " Vissa forskare tror inte att det finns något sådant som rent motivation och hävdar att varje idrottsman har åtminstone en yttre orsak till att spela en sport , oavsett hur mycket de tycker om det . Köpa och sälja Fördelar

Egen motiverade idrottare är mindre benägna att få sina resultat negativt av stress, skuld över misstag eller yttre distraktioner . Intrinsic motivation främjar självförtroende , fokus och en känsla av tillfredsställelse . En idrottare som är mer i sig motiverade är mindre benägna att " bränna ut " och förlorar intresset för sin sport .
Nackdelar

Intrinsic motivation är inte alltid lika kraftfull en motivation som yttre motivation när det kommer en idrottares motivation att fullända sina färdigheter eller för att spela till den grad av utmattning .

Överväganden
Både yttre och inre motivation har sin plats i idrottsprestationer .

En idrottare kan lätt ha flera inneboende och flera yttre motivation för att spela samtidigt . Däremot kan yttre motivation försvaga eller förstärka idrottare ursprungliga inneboende skäl för lek . När idrottare belönas för positiva resultat , de känner sig ofta ännu mer i sig motiverad att spela . Å andra sidan, när yttre belöningar är alltför ofta ges för beteende som var till en början bara i sig givande , kan den yttre motivation börjar ta över platsen för den inre motivationen . Addera

[De Teorier om motivation i Sport: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012031051.html ]