Hur man lär sig taekwondo online gratis

Tae Kwon Do är en koreansk kampsport som fokuserar på långa ställningar, höga sparkar och fysisk och mental disciplin. Denna traditionella stil av kampsport är populär bland utövare i alla åldrar och det finns flera välkvalificerade instruktörer och organisationer dedikerade till att främja denna populära konstform.

Gör din forskning. Öppna din webbläsare och gå till http://www.taekwondo-network.com. Detta är ett onlineförråd med Tae Kwon Do-information, teknik och historia.

Läs om historien och syftet med Tae Kwon Do. Klicka på länken "Tae Kwon Do History" i den vänstra sidofältet. Tae Kwon Do är mer än bara sparkar och slag. Det är en traditionell form av självförsvar som fokuserar på heder, självrespekt och disciplin. Det är viktigt att förstå dessa principer innan du försöker använda teknikerna.

Klicka på länken "Tekniker". Den här sidan ger en grundläggande översikt över de positioner och strejker du kommer att använda.

Lär dig de grundläggande ståndpunkterna. Det är nödvändigt att lära sig att stå ordentligt, balansera och flytta din vikt innan du försöker mer komplexa manövrar. Front Stance och Back Stance är de två mest använda positionerna.

Öva de grundläggande strejkerna. Den främre stöten är det första slaget du bör förstå. Kraften i Tae Kwon Do-anslagen kommer från hastigheten, inte muskler. Stämplar levereras så att endast de två första knogarna på handen kommer i kontakt med målet.

Prova de grundläggande blocken. Högt block, Middle Block och Low Block är viktiga försvarstekniker. Öva var och en i både fram- och bakställning tills du är bekväm.

Mästar fronten, Side och Roundhouse sparkar. Dessa drag utgör de sista delarna av den grundläggande Tae Kwon Do-tekniken. Var och en har sina styrkor och svagheter och kräver att du slår med olika delar av dina fötter. När du tränar fokus på hastighet, benförlängning och balans.

Lägg samman allt. Former eller "Poomse" kombinerar sparkar, stansning och blockering i koreograferade rutiner utformade för att vässa färdigheter och smidighet mellan rörelserna. Från Tae Kwon Do-nätverkets hemsida, klicka på "Forms Tae Kwon Do Poomse." Det finns flera olika Tae Kwon Do-stilar och lika många grupper av former med flera överlappande. Välj en grupp och använd de tillgängliga bilderna och videorna för att börja träna.

Tips

Även om det finns flera onlineresurser som kan komma igång, det är en bra idé att leta efter en kampsportskola i ditt område för att verkligen bemästra konstformen. Tae Kwon Do är ganska populärt, så det finns vanligtvis lågprisskolor och samhällsgrupper, inklusive YMCA och lokala pojk- och flickklubbar, som erbjuder vanliga lektioner. Den här personliga instruktionen hjälper dig att perfekta dina tekniker när du går upp i rang och förståelse.

[Hur man lär sig taekwondo online gratis: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012045878.html ]