Hur du gör din egen Kicking Bag

A sparkar väska hjälper dig att bygga benstyrka och precision med några minuters träning varje dag . Köpta stansning och sparkar påsar kan kosta hundratals dollar och kräver särskild installation . Men du kan göra din egen billig sparkar väska som ger dig allt du behöver för att koppla av utbildning . Om du har tillgång till ett träd , kan du använda den för att göra en hemmagjord sparkar inlägg som fungerar på samma sätt som en påse , med några ändringar för att säkerställa säkerhet och komfort . Detta är vad du behöver
träd
matta stoppning (30 meter med 4 fötter ) katalog Stora blå presenning
Bomulls sladd
Sax
Visa fler Instruktioner

1

Välj ett träd med en diameter på 1 till 2 meter .
2

Wrap matta stoppning runt trädstammen , med start om en fot från marken . Linda stoppning tills alla 30 meter är runt stammen . Detta kommer att säkerställa att det finns tillräckligt med stoppning för att dämpa din fot och ben från trädstammen . Addera 3

Tie bomullsband runt toppen , mitten och botten av stoppning för att hålla den på plats . Använd en sax för att klippa av sladden ner till längden .
4

Linda en stor blå presenning runt stoppning , hugg det i toppen och botten för att hålla den från att bli blöt . Knyt bomullsband runt toppen och botten av presenning för att hålla den på plats . Addera

[Hur du gör din egen Kicking Bag: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012022931.html ]