Hur du gör din egen Fristående Boxningssäck

Öva kampsporter , boxning och andra liknande sporter ofta kräver kraftfulla motion rutiner för att praktiker för att förbättra prestanda . För dem som menar allvar med sin fysiska konditionering , vilket gör en fristående slagsäck på egen hand kan betyda skillnaden mellan att antingen uppnå topprestanda eller stagnerat på medelmåttighet . Crafting ett fristående boxningssäck för hemmabruk är en strävan som kostar betydligt mindre än priset för att köpa en i en butik , och gör man något som kan göras enkelt . Detta är vad du behöver
yogamatta
Old Clothes
Duffel bag
Hook
Chain
Wood
Nails
Hammer
Saw
Visa fler Instruktioner
bag Construction
1

Rulla yogamatta så att det ser ut som om det inte används för yoga och sedan placera den i väska . För en större boxningssäck , använda en extra yogamatta .
2

Lägg gamla kläder till insidan av väska för att fylla ut det . Påfyllning av väska så full som möjligt är nyckeln till att mejsla fram en funktionell boxningssäck . Addera 3

Zip upp väska . Korrekt fylla i de två första stegen bör innebära att när påsen är zippade upp , bör inget extra utrymme på insidan av det uppenbart .
Stand Crafting
4

Cut flera stycken av trä till den önskade storleken . För dem som inte är bekväm med detta steg , har träet färdigskurna när den köps så att det är enklare att fästa ihop är ett alternativ .
5

Fäst trä tillsammans med hjälp av en hammare och spik så för att bilda ett stativ för din boxningssäck att hänga . Avslutade bestånd bör ha en bas , några balkar , och en specifik plats från boxningssäck kan vila på en metallkrok .
6

Placera kedjan och haka på boxningssäcken och sedan hänga den från lämplig plats i montern .

Sista åtgärderna
7

Ge hemlagad boxningssäck ett första test , genom att slå den flera gånger . Stativet bör vara stabil och påsen ska sitta kvar det .
8

Gör eventuella ändringar om det fristående slagsäck inte fungerar som förväntat . Extra trä eller ett objekt för att agera som en vikt kan ta ställning mer stabil . En kedja eller krok av en annan storlek kan hjälpa till med att hålla en boxningssäck i montern om det behövs .
9

Punch eller sparka påsen efter några justeringar har gjorts . Upprepa föregående steg om fristående slagsäck är fortfarande instabil . Addera

[Hur du gör din egen Fristående Boxningssäck: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012007613.html ]