Upp- och nedgångarna med grundläggande fallskärmshoppning inomhus

Fallskärmshoppning inomhus är stundens adrenalinsport och till skillnad från sin kusin utomhus börjar den från grunden. Du behöver inte kasta dig ut ur ett plan och fritt falla till jorden innan fallskärmen öppnas. Med fallskärmshoppning inomhus behöver du bara kliva in i den vertikala vindtunneln och lyftas upp för att ge dig den där flygkänslan. Låter lätt, eller hur?

Bodyflight, för att använda den tekniska termen, är en seriös sport med ett eget officiellt organ, International Bodyflight Association (IBA). Bortsett från tävlingssfären är det också en rolig aktivitet för alla åldrar från 3 år och uppåt och för dem som väger mindre än 18 stenar eller 115 kg.

Det finns över 60 vindtunnlar i världen, inklusive flera specialiserade mötesplatser i Storbritannien där du kan lära dig att hoppa fallskärm. Varje flygblad ges en-till-en praktisk instruktion och assistans och, naturligtvis, all nödvändig utrustning för att se till att din upplevelse är säker och njutbar.

Hittills har det gått bra men inte alla får det rätt första gången, med ibland roliga resultat. Glöm inte att du, till skillnad från en tur i en nöjespark, har fullständig kontroll över vad du gör i vindtunneln, så om du inte är alltför säker på rätt kroppsteknik för att "rida" luftflödet kan bokstavligen bli toppig.

Så här fungerar det i fem grundläggande steg:

Gå in i vindtunneln

Vindtunneln trycker luft vertikalt uppåt för att skapa samma fritt fallförhållanden som du skulle uppleva om du skulle hoppa från ett plan. För att komma in kommer instruktören att be dig hålla armarna i kors och sänka dig genom dörren. Inledningsvis kommer din instruktör att ge dig en hand tills du har bemästrat det första grundläggande steget.

Motstå frestelsen att hoppa eller kasta dig in i vindtunneln, eftersom din kroppsposition och form inte tillåter dig att ha kontroll.

Justera kroppen efter luftflödet

Nästa steg är att vänja sig vid att vara i vindtunneln och lära sig att uppnå en stabil horisontell position. Fokusera på att bibehålla en välvd kroppsställning, skjuta fram höfterna och höja ditt huvud, händer och fötter.

Ägna några minuter åt att anpassa dig till trycket från luftflödet underifrån tills du känner dig bekväm i din position. Din instruktör kommer att vara där för att berätta vad du ska göra och korrigera din position vid behov.

Lär dig svänga

När du väl vet hur du håller en stabil horisontell kroppsposition i vindtunneln kan du tillämpa grunderna i aerodynamik för att lära dig hur du rör dig inuti kroppsflygsimulatorn. Oroa dig inte, din instruktör kommer att berätta exakt hur.

För att vända, doppa axeln och armen något på den sida du vill vända och peka dina händer framåt, håll resten av kroppen välvd och dina armar och ben symmetriska, som visas i videon nedan. Mer avancerade fallskärmshoppare kan använda sina armar, ben och bröst för att utföra svängar, och med mycket träning kommer du också dit.

Lär dig flytta fram och tillbaka

Du kan använda samma luftförskjutningsprinciper för att flytta din kropp framåt och bakåt, helt enkelt genom att ändra positionen på dina armar och ben. Skjut benen till en rakare position så att din kropp tippar upp något och för dig framåt. För dina fötter närmare din botten och tryck framåt med armarna för att gå bakåt.

Ju mer du övar, desto snabbare och mjukare blir dina rörelser, tills du kan stanna och ändra riktning efter behag.

Lär dig flyga upp och ner

Det sista steget för att lära sig grunderna för fallskärmshoppning inomhus är att lära sig att flyga upp och ner i vindtunneln, även känt som att öka och minska din fallhastighet. För att gå ner (öka nedstigningshastigheten), inta den stabila välvda horisontella positionen som du nu känner så väl, och tryck framåt med höfterna. Genom att föra armarna närmare kroppen kan du falla ännu snabbare.

För att sakta ner (minska din fallhastighet) och flyga upp gör du tvärtom:slappna av i höfterna och kupa luften med bröstet, samtidigt som du sprider armar och ben. Att göra en så stor yta med din kropp som du kan öka luftmotståndet och sakta ner dig.

[Upp- och nedgångarna med grundläggande fallskärmshoppning inomhus: https://sv.sportsfitness.win/Extreme-Sports/ANDRA-Extreme-Sports/1012049564.html ]