5 måste-ha-produkter om du är en idrottskvinna

Att vara kvinna betyder inte att du endast har rätt till hushållsaktiviteter. Du bör följa din passion, utforska världen och förverkliga dina drömmar tillsammans med sport. Fysisk aktivitet är lika viktigt som att äta en hälsosam kost.

Sport bör vara en integrerad del av ditt liv. Det gör dig vältränad, håller dig borta från många hälsoproblem, lindrar stress och förbättrar immunförsvaret. En idrottskvinna av idag deltar i varje sport som en man gör och kan utföra med mer effekt om hon har tillgång till några av de relaterade produkterna.

Här är 5 obligatoriska produkter som säkert kommer att lyfta hennes tränings- och träningseffektivitet.

Atletiska benkläder

Har du någonsin sett professionella löpare, cyklister eller gymnaster bära lösa byxor på banor? Nej, för det är dumt. Varje millisekund räknas för dem och baggy benkläder inbjuder till luftmotstånd som är "död" för dem.

En atletisk benplagg som kännetecknas av hudtighta byxor och åtsittande shorts är avgörande för aerodynamiken eftersom det hjälper till att göra kroppen strömlinjeformad och därmed möjliggör mer tempo och acceleration. Enligt en studie minskar åtsittande tävlingskläder luftmotståndet med 8-30% i cykling och 7-10% i skridskoåkning.

En annan forskning bekräftade genom vindtunneltester att en sänkning av luftmotståndet endast med 2 % sparar 0,01 sek på ett 100-meters streck och 5,7 sek på maraton. Det finns massor av andra vetenskapliga bevis på det.

Därför, om du vill utmärka dig i din kondition och uthållighetsnivåer, måste du omedelbart köpa lämpliga benkläder. Det är inte så dyrt och är lätt tillgängligt i onlinebutiker och märkesbutiker.

Sportmössa

Låt oss få dig att svara igen; har du sett långhåriga kvinnliga golfare eller tennisspelare som bär en standard 6 BB-keps? Svaret är "nej" igen för hur skulle de ordna sitt hår då. Solskyddsmössor och hästsvansmössor är vad de vanligtvis bär och vad du bör också.

Dessa kepsar har en öppning genom vilken du kan stödja dina höga hästsvansar eller höga bullar. Ta farväl av att flygande hår kommer in i munnen varje gång du spelar ett slag i tennismatchen. Dessa kepsar har effektivt besvarat den gamla kvinnliga frågan om hur man "sportstylar" ditt hår medan du bär en keps.

De finns i olika färger, konfigurationer och kan matchas med alla dina sportkläder.

En aktivitetsspårare

Varför hålla teknik borta från sport när alla andra områden drar nytta av det! Bärbara aktivitetsspårare har gjort livet för idrottskvinnor, särskilt de som är involverade i friidrott, så lätta.

Den håller reda på din puls, antalet steg, hastighet, trötthetsindex, dynamisk stressbelastning, träningsfläckar, VO2-nivåer och leder dig mot tiotals tränings- och konditionsregimer. Att vara lätt, vattentålig, exakt och bärare av lång batteritid har gjort att denna pryl har styrt sportbranschen under de senaste 5-7 åren.

En aktivitetsspårare håller dig informerad om dina tidigare rekord som inspirerar dig att slå dem och bli en bättre idrottare. Skicklighet är en sak för att vara de bästa idrottsmännen, kondition är en annan där båda är nödvändiga för varandra.

Hydrationsflaska

Idrottskvinnor ska aldrig bli uttorkade under sin träning och en vätskeflaska ser till det! Det här är inte en vanlig vattenflaska som bara rymmer din vätska utan är en effektiv pryl speciellt gjord för idrottare runt om i världen.

En vätskeflaska är fodrad med isolering som håller temperaturen på din vätska, är den kall eller varm. Den är gjord av slitstark och BPA-fri plast, innehåller funktioner som spårning av dagligt vattenintag, dricksmunstycke som är lätt att dricka och spillfritt, lock som håller is och mycket annat.

Du kan bära runt den i ryggsäcken eftersom den är lätt och inte särskilt stor, den kan fästas med byxremmarna medan du klättrar eller går och finns i olika volymer.

Är du mer teknikdriven är den smarta flaskan också ett alternativ. Denna positiva lösning involverar sensorer som spårar ditt dagliga vattenintag och håller dig informerad om du inte har förbrukat vatten på lämpligt sätt.

Flaskan förutsäger dina optimala hydreringsgränser enligt konditionsnivå, ålder och vikt, och utlöser larm om du ligger bakom den gränsen.

Skor

Skon vilar i dina fötter men den kan hjälpa dig att tjäna kronor!

Hade de inte varit betydande, skulle Nike, Addidas och Reebok inte introducera ny design varannan månad. Rätt sportsko kommer att ge dig ut på en resa av perfektion.

En sportsko är designad för att hålla dig tillfreds medan du springer, hanterar din balans, minimerar stötkrafter och minskar skador. Det höjer din prestation och ökar dina chanser att slå ditt tidigare bästa.

Hälsovetenskaper har också hävdat behovet av att bära lämpliga skor för kvinnliga idrottare som är intresserade av någon sport eftersom kvinnor är mer benägna att stöta på löpskador på delar av låg muskelmassa, lösa ligament och bredare bäcken vilket påverkar inriktningen av knän och anklar. Skor har en stor del av att korrigera din hållning och skyddar mot löpproblem som frakturer, vristvridningar och smalbensskenor.

Förknippa dig med dessa användbara produkter och snart kommer du att se själv vilken inverkan det har på din prestation, kondition och smidighet. Att vara idrottskvinnor är ett djärvt steg, gör allt för att det ska räknas.

[5 måste-ha-produkter om du är en idrottskvinna: https://sv.sportsfitness.win/Extreme-Sports/ANDRA-Extreme-Sports/1012049492.html ]