Hur man försvarar sig på rätt sätt som ett fotbollslag

Från Coaches Training Room

Hur man försvarar rätt som ett lag

Konsten att försvara är inte så komplex som vissa fotbollstränare och spelare fruktar. Vi har ofta känt att följande uppsättning regler för hur man försvarar korrekt förbises. Att bygga ett lag med en tydlig förståelse för hur man försvarar ordentligt som ett lag kan vara skillnaden mellan framgång och misslyckande. Tänk på det gamla talesättet "om du inte medger, du kan inte förlora”. Att bygga ett lag med en stark attack är mycket givande när det fungerar, men vad händer när du inte har bollen? Eller värre, kan du inte få bollen?

Många populära och framgångsrika lag förlitar sig på skarpt och skarpt passningsspel och rörelser för att störa motståndarnas defensiva form och utnyttja utrymmet som skapas med god effekt. Den här passningsstilen är otroligt attraktiv att titta på och symboliserar verkligen fotbollens titel som "The Beautiful Game". Men även denna till synes oemotståndliga anfallsstil kan undertryckas av en bra ledning, organiserad och hårt arbetande defensiv enhet. BPL:s Chelsea är väl bevandrade i konsten att försvara som en förpackning och vinna tillbaka bollen snabbt innan de kontrar med fart till förödande effekt.

Så hur görs det effektivt?

Först till kvarn, försvarare är en enhet ; flyttar man uppåt i fältet gör man det tillsammans och vice versa. Om försvarare rör sig självständigt eller tappar koncentrationen lämnar du fickor med utrymme för motståndarna att spela i, lämnar dig sårbar för lag att spela i bakom dig och den sista riktningen du vill se som försvarare är mot ditt eget mål. Det finns många försvarsövningar att arbeta med organisation och kommunikation.

Framgångsrika försvarare måste vara en kompakt enhet; om ett anfall kommer ner på din högra sida måste du koncentrera ditt försvar till den sidan och den närmaste försvararen blir 1:a försvarare, när spelarna går neråt blir spelarna tvåa, 3:e och 4:e försvarare förutsatt, självklart, du spelar en back 4. Bollen är den omedelbara faran, om det finns en motståndsspelare som är öppen och dröjer kvar på den motsatta kanten är han inte en omedelbar fara och behöver inte vara manmärkt.

Försvarare 3 och 4 måste förbli uppmärksamma på off-ball runs för att hålla en bra balans och form. Om bollen spelas över till den motsatta sidan måste försvaret ändra sitt fokus och stänga utrymmet på andra sidan och den defensiva ordningen ändras. För att förmedla detta till dina spelare på ett annat sätt diskutera detta scenario; Om din vänsterback pressar bollen på vänster sida av planen och din högerback svävar i utrymmet nära motståndarlagens högra ytter, vem ska fylla klyftan mellan mittbacken och högerbacken? Det området ligger precis framför mål. En eller två snabba passningar och motståndarlaget är i mål på grund av den skapade luckan. Håll den defensiva enheten tät och kompakt i farliga områden och runt bollen.

Hur får man tillbaka bollen nu?

Försvar är ett spel av tålamod och lugn. Förbind dig inte för mycket att vinna tillbaka bollen; om du tar en chans och missar bollen riskerar du att utsätta ditt lag i onödig fara som vi nämnde tidigare, du vill inte jaga tillbaka mot ditt eget mål. Nu kommer vi att dela upp det ytterligare för att hjälpa dig förstå de grundläggande reglerna för hur man försvarar ordentligt som ett lag.

Den första principen för att försvara:Trycka/fördröja

Fördröja angriparen när du har rört dig för att möta dem och utöva påtryckningar, sakta ner dem och vara ett objekt mellan bollen och den anfallande spelarens destination hela tiden. Spelaren måste ändra sin takt för att gå förbi dig, vara uppmärksam på tempoväxlingar och försök ta bollen från dem om chansen ger sig. Ta inte en chans och hoppa in i en utmaning. Den här rollen att fördröja attacken ger dina lagkamrater chansen att få tillbaka siffror bakom bollen, att omgruppera som en enhet och sätta igång med att vinna tillbaka bollen.

Den andra principen:Djup

En andra försvarare borde vara nära, ger den fördröjande försvararen lite djup. Om angriparen lyckas slå den första försvararen, denna försvarare kan nu flytta in för att ta bollen. Om chansen att ta bollen inte ger sig själv blir den andra försvararen den första försvararen och försenar, ger förstaförsvararen en chans att återhämta sig och ge mer djup. Detta kommer att bromsa anfallet ännu mer och bibehålla en god lagbalans. Kom ihåg att spelare måste kommunicera förändringar i roll hela tiden, en koncentrationsförlust eller felkommunikation kan leda till att två spelare försvarar samma spelare, lämnar en motståndare omarkerad. Felkommunikation kan lika gärna innebära att ingen rör sig för att pressa spelaren i besittning, ofta antar spelarna bara att den andra personen ska gå till bollen. Hur uppenbart det än kan vara, Det är viktigt att låta dina lagkamrater veta vad som händer så att de kan ta bra positioner runt dig

Om anfallaren passar bollen, jaga inte bollen omedelbart. Spelaren du försvarade kanske gör en farlig off-ball run. Följ din man och förbli organiserad.

Den tredje principen:Balans

Den tredje (och fjärde) försvararen måste förbli uppmärksam på off the ball runs. De måste vara noga med att behålla den defensiva formen och balansera försvaret så att de inte lämnar sig själva exponerade samtidigt som de inte är direkt involverade i att vinna tillbaka bollen. Om bollen skickas till en anfallare nära dem, de måste vara redo att stänga utrymmet och blockera alla skott på mål. Den tredje och fjärde försvararen kan spela en viktig roll för att kväva motståndarens attacker genom att stänga av passningskanaler och passningslinjer. Tvinga spelaren på bollen att hitta ett annat alternativ eller försöka tvinga fram en passning. Att tvinga spelare att prova pass ökar chanserna att klippa bort passningen.

När du försenar en angripare bör du se till att tvinga spelaren att röra sig i en riktning, gör detta genom att erbjuda dem en riktning att gå in i, vara i sidled och håll vikten så att du snabbt kan röra dig mot bollen eller flytta för att ta bort bollen om en spelare försöker flytta runt dig. Flytta spelaren på sin svagare fot eller mot en sidolinje för att begränsa sitt utrymme och få övertaget. Genom att isolera spelaren i besittning och begränsa deras utrymme är det mer sannolikt att du tvingar fram fel.

Gör spelet förutsägbart

För att komma fram till hur man försvarar ordentligt som ett lag, försvar behöver en bra organisation för att fungera bra. Det finns alltid en "röst" i varje framgångsrikt försvar - en ledare som organiserar försvarare och håller enheten väl fungerande för att avvärja attacker. Bara för att du inte är den första försvararen som konfronterar angriparen betyder det inte att du kan se matchen hända, du har fortfarande en viktig roll att spela för att se till att anfallande lag inte gör några mål. Små koncentrationsbrister kan vara allt som krävs för att släppa in ett mål. Varje spelare är en viktig kugge i en defensiv enhet. Kommunikation föder förtroende, och lita på att spelarna runt omkring dig utför sina uppgifter ger dig mer frihet i din egen defensiva roll. En välorganiserad defensiv enhet kan vara byggstenarna för ett starkt och framgångsrikt lag som kommer att släppa in färre mål.

Coaches Training Room är din källa för fotbollsträningspass. Få enkelt tillgång till 200+ professionella fotbollssessioner med videor och coachningspoäng. Börja spara din tid!

[Hur man försvarar sig på rätt sätt som ett fotbollslag: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012045156.html ]