Issues Beyond the Game

Det är januari, det är äntligen snö på marken här i Ohio. Nu när vädret straffar sig och marken är täckt, det är svårt att ens förstå den kommande vårsäsongen. Det kommer att slå till om vi inte är förberedda, fastän.

Nu är det dags att förbereda familjen för vårfotbollens galenskap. (Om du bor i ett varmt klimat, Jag avundas dig, men du är inte immun mot att våren kryper fram innan du är redo).

Vårfotboll är en galen tid på året för familjer och det kan fysiskt, känslomässigt, och ekonomiskt utmattande familjer. Nyckeln är att vara redo nu. Du vet ordspråket, "De som misslyckas med att förbereda sig, förbered dig på att misslyckas".

Lite eftertanke kan räcka långt för att hjälpa dig och din idrottare att bli redo för alla problem Beyond the Game som kommer att äga rum under våren. Tur för dig, Jag har en lista för att komma igång.

1. Skapa ett familjeschema med heliga datum och logistik utjämnad. Tränare kommer att fråga efter datum. Vänner och familj kommer att vilja ha din tid. Om du har en utarbetad kalender innan säsongen, du kan diktera och kontrollera ditt schema. Detta sparar tid, pengar, och familjerelationer när schemat för sport går åt sidan (och det kommer).

2. Låt ditt barn deklarera mål och förväntningar för säsongen. Mål skapar fokus, disciplin, syfte och engagemang. Om ditt barn vet vad han eller hon vill ha ut av våren kommer det att hålla alla på samma sida och du kommer att undvika den känslomässiga kitteln med "vinn till varje pris"-mentalitet. Om du håller dig till dina mål, och processen för att komma dit, de resultat som orsakar stress kommer att vara mindre skadliga.

3. Planera saker för dina icke-idrottsbarn. Jag hör ofta om barnet som känner sig "utanför". Faktiskt, Jag har en. Hon är en bowlare i toppklass, men på våren blir hon bortglömd under säsongens kaos. Vi planerar nu (som collegebesök... herregud) för att se till att hon känner sig engagerad.

4. Planera att byta så att båda föräldrarna får se dem spela. De flesta slagsmål under fotbollssäsongen handlar om pengar och transporter. Stryk ut det nu och kom ihåg att även om logiken kanske säger "mamma går på alla Johnnys spel och jag går på alla Mikeys spel" så fungerar inte logiken med barn. De vill visa upp sig för er båda! Se till att alternera vem som ser vem som spelar. Detta håller oss också friska när transportproblem uppstår.

5. Planera menyer och enkla måltider. Idrottare behöver bränsle till maskinen. McTacoKing mellan spelen är inte tillräckligt bränsle. Du skulle inte lägga skräp i en jetmotor, gör inte så mot Johnny. Om du planerar i förväg, gör ett gäng lätta uppvärmda måltider, och stanna på en måltidsplan det kommer återigen att minska huvudvärk och förbättra Johnnys prestation. Kolhydrater, fetter, grönsaker, fruktproteiner, vatten. Täck det hela.

6. Var en ekorre nu. Göm undan lite pengar eller extra pengar för säsongen. Någonting dyker alltid upp och orsakar påfrestningar. Johnny tappar en kloss. ODP bjuder in Susie till regionalläger. Fotbollsvagnen blåser ett fläktbälte. Ha alltid lite extra gömt för att täcka nödsituationer och det kommer att lindra familjens stressfaktorer.

Att följa dessa sex enkla steg hjälper dig att hantera problemen Beyond the Game så att du och ditt barn kan vara fokuserade och förberedda för att ha sin bästa säsong på planen.

[Issues Beyond the Game: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012045129.html ]