80-20-regeln

När vi närmade oss vår första ordinarie match började vi inkludera basketen mer och mer. Samtidigt som vi tyckte att vår tränare var tuff och helt orimlig under försäsongen, vi skulle senare få svar på våra frågor under förspelstalet i vårt första spel. Han skrev dessa siffror "80/20" på lagbrädan placerad på väggen. Vi trodde först att han förväntade oss att vi skulle slå vår motståndare med 80 till 20. Även om, vi var ett mycket talangfullt lag som vår motståndare presenterade University of Maryland rekrytera Steve Francis, så vi visste att Stevie kunde tappa 30 poäng själv. Han skulle börja förklara de två siffrorna;

80:80 % av spelet basket är mentalt.

Den legendariska, John B. McLendon som var basketuppfinnarens sista levande skyddsling, Dr. Naismith och grundaren av "fast break"-brottet föreslog att "det är omöjligt att tröttna om du vill vinna tillräckligt dåligt." Om du övervinner dessa två mentala hinder kommer du att besegra din motståndare; Mentalt.

1. DEDIKATION

Jag minns att jag som gymnasiespelare såg en grupp collegekillar som kom från mitt grannskap arbeta så hårt med sin konditionering under de ansträngande sommarmånaderna. De var kända för att driva läktaren på Byrd Stadium (University of Maryland fotbollsstadion). Efter timmar av konditionering skulle de sedan skjuta över tusen skott. De har alla blivit goda vänner till mig, men en av de killarna skulle ha en lång karriär som övervakare och skulle senare bli den första spelaren som Michael Jordan lade till i Wizards-listan medan MJ var chef för laget. David Vanderpool, fungerar nu som associerad huvudtränare för Portland Trail Blazers och med samma egenskaper från det förflutna... Att ägna sig åt spelet delas nu med tre gånger all-star, och tidigare Rookie of the Year Damian Lillard.

Dedikation kräver att du arbetar med ditt spel när gymmen inte är fulla av fans.
Dedikation kräver att du är så starkt fokuserad på ditt mål att du hela tiden tänker på hur hård din motståndare är eller inte arbetar.
Dedikation är början och slutet på din kärlek till spelet.

2. BESTÄMMELSE

Det finns många livsläxor du kommer att lära dig under din resa med att spela basket – vissa kommer att vara givande, medan det andra gånger kommer att vara extremt utmanande. Beslutsamhet är en egenskap som många inte har; det är unikt. Tänk dig till exempel om du har spelat på högsta nivå på college, blev en NBA All-Star och slutligen vinner du en OLYMPISK GULD MEDALJ. Detta bör betraktas som en mycket framgångsrik karriär för alla spelare! Inte för Alonzo Morning. Efter att ha vunnit guldmedaljen, han fick diagnosen en sällsynt och dödlig njursjukdom, vilket skulle få honom att gå i pension, och avgå i pension. Efter att ha blivit godkänd av sina läkare skulle han återvända till Miami Heat 2006 och vinna en NBA-titel.

Beslutsamhet är ofta synonymt med en "no quit"-attityd. I sport kommer du att ställas inför vinster och förluster. Det är oundvikligt att du faktiskt kommer att förlora. Jag har ännu inte känt en spelare som aldrig har förlorat. Vad du gör med ditt mest utmanande ögonblick kommer i slutändan att definiera din nivå av BESTÄMMELSE.

20:20 % av spelet basket är fysiskt.

2012 var Anthony Davis 6'10", 2012 valdes Davis först totalt i NBA-draften av New Orleans Pelicans. Som gymnasiespelare gick han in i förstaårskursen 6'0", utan högskolor intresserade förrän hans juniorsäsong. När han avslutade sitt juniorår hade han vuxit 7 tum och plockat upp flera collegeerbjudanden längs vägen. Som nummer ett rankad spelare i den nationella klassen 2011, han skulle välja University of Kentucky för att spela basket.

Även om det är extremt sällsynt att växa nästan 10 tum på fyra år, Det som ofta saknas i den här berättelsen är hur hans talang aldrig skulle minska under hans uppväxt Prut. Han kunde alltid skjuta bollen men nu fick han lära sig den låga stolpen. Som spelare måste du fortsätta att förbättra ditt spel. Om du vill vara konkurrenskraftig måste du lägga ner ditt arbete oavsett vad framtiden för med sig. Jag säger alltid till mina spelare, "någon gång under säsongen kommer din insats utanför planen att visa om du har överarbetat din motståndare under lågsäsongen."

Keith Byrd leder Nike Basketball Camps i Maryland, Michigan och Virginia.

[80-20-regeln: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012047704.html ]