DIY PT:How Coronavirus Is Reshaping The Way We Fix Injuries

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta"," type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Liksom de flesta praktiska proffs fick fysioterapeuter ett hårt slag under pandemin och kunde inte behandla klienter som vanligt. Lyckligtvis fungerade lockdown som ett oväntat tillfälle att etablera ett nytt arbetssätt.

Michael Mayrsohn från New York-baserade Metro Physical &Aquatic Therapy utnyttjade tiden under vistelsen hemma för att förnya. Som vd för det familjeägda företag som hans mamma startade för 40 år sedan, fick Mayrsohn i uppdrag att fokusera deras fokus på sjukgymnastik under coronaviruset för att nå människor virtuellt och skapa en onlinegemenskap.

"Vi har alltid varit ett detaljhandelsföretag med butiksfronter," förklarade Mayrsohn. "Virtuell terapi var lagligt, men försäkringen betalade inte för det. Under lockdown var patienterna för rädda för att komma in för terapi och sedan tillät Medicare att virtuell terapi fakturerades, men det utelämnade en mycket stor komponent.”

För att förbättra telehälsoupplevelsen lanserade Metro The Rehab Box:kroppsdelsspecifika kit som innehåller en mängd olika utrustning och receptfria smärtlindringsprodukter för att stödja sjukgymnastik under coronaviruset.

"Rehabboxen skapades helt från Covid," sa Mayrsohn. "Vi har fått incitament att skapa den patientupplevelsen i deras hus så att de kan se förbättringar. Patienter klarar sig bättre med rätt utrustning och rätt terapeut. Du kan inte komma i rätt tänk om du använder ett kvastskaft eller soppburkar, eftersom du inte får samma kvalitet på vården.”

Medan Metros fysioterapeuter tidigare rekommenderade individuella produkter från Amazon, säger Mayrsohn att denna strävan inspirerades av lokala kirurger som frågade hur patienter effektivt kunde rehaba hemma.

"Vi har färdiga lådor, och sedan har vi ett "bygg din egen låda"-alternativ baserat på skada eller operation i fall de inte vill ha all utrustning eller de vill ha andra delar, tillade han.

Till exempel är 'Shoulder Box' (för närvarande $120) fylld med ett remskivasystem, träningsband, hantlar, en foam roller, en träningsboll, en träningsbandsögla och en massageboll, samt en medium varm/ förkylning och smärtlindrande gel för att hjälpa till att utföra självfysikalisk terapi under coronakrisen – med rätt vägledning.

Att regelbundet be om feedback har varit avgörande för framgången med The Rehab Box, och Mayrsohn säger att de flesta patienter använder alternativet – särskilt yngre, piggare klienter.

Att ägna uppmärksamhet åt onlinesatsningar har också varit ett viktigt fokus för Metro den senaste tiden. På YouTube streamar de sitt eget varumärke, gratis träningsprogram, Metro Active, och inom några veckor hoppade prenumeranterna från 46 till 1200 – och folk tittade till och med på från Europa.

"Jag skulle älska att se "virtuell" växa så stor som möjligt," sa Mayrsohn. "Vi var alltid så upptagna, och det fanns inte riktigt ett behov av det. Det hade inte hänt om Covid inte hade hänt, men nu kommer vi att fortsätta göra det för alltid. "

För de som väljer att ta på sig sina masker och återvända till en av Metros 25 platser för sjukgymnastik under coronaviruset är temperaturkontroller och symtomenkäter obligatoriska. Det finns privata behandlingsrum och bord är placerade sex fot från varandra.

För alla triathleter som för närvarande upplever skador, uppmanade Mayrsohn dem att söka virtuell terapi.

"I delstaten New York behöver ingen ett recept för att träffa en fysioterapeut. De kan boka tid genom sin försäkring och det är helt täckt. Ju snabbare deras skador åtgärdas, desto snabbare kommer de att återhämta sig.”

Samtidigt byggs också en databas med instruktionsvideor som fungerar tillsammans med The Rehab Box-erbjudanden. Som Mayrsohn sa:”Vårt mål är att idrottare ska kunna köpa en box och prenumerera på kanalen. Som Peloton för rehab!”

Han tillade, "Detta är en fantastisk möjlighet att övertyga patienter att stanna hemma; köp en låda och kom inte in. Vi har så många patienter som behöver terapi, så vi försöker behålla de som kan vara till nytta hemma.”

För Toronto-baserade Hayley O'Hara har pandemin också fungerat som en tid för diversifiering. O'Hara avslutade sju års studier i september förra året, vilket innebar att låsningen kom precis när hon började arbeta med sjukgymnastik under coronaviruset.

Som Myodetox-terapeut (en typ av praktisk, manuell terapi för att korrigera problem och obalanser) kunde O’Hara erbjuda virtuella sessioner till klienter genom deras plattformar. På liknande sätt körde Myodetox-terapeuter en serie Instagram Lives för sina 66 000 följare.

Månaderna i lockdown gav O'Hara tid att planera för vilken typ av socialt medieinnehåll hon också ville lägga ut på sin personliga plattform. Detta gjorde det möjligt för henne att verkligen skärpa in på sitt område av expertis och intresse:bäckens hälsa.

"Jag gjorde Instagram-grejer varje dag. Det har varit ett bra ställe att sprida information om bäckens hälsa. Jag har alltid varit orolig för bäckenhälsan, men när du börjar är det många ortopediska fall och idrottsfall med nya patienter, säger hon.

"Sociala medier, att bygga din plattform och få ut ditt namn är så viktigt. Nu letar folk upp mig på Instagram och jag får det mesta av min belastning för bäckenhälsan, tillade hon.

"Jag har fått så många meddelanden från individer från hela världen; det har varit fantastiskt och riktigt trevligt att hjälpa så många människor hemifrån. Jag vill också börja göra fler workshops baserade på bäckenhälsa och träningsklasser för att stärka den inre kärnenheten.”

O'Hara sa att under pandemin har skadorna förändrats. Vad fysioterapeuter främst ser är en ökning av posturala besvär för sjukgymnastik under coronaviruset, jämfört med problem från människor som övertränar på gymmet.

O’Hara rekommenderade också hennes speciella form av terapi för multisportidrottare.

"Mobilitetsarbete är något som alltid kan gynna triathleter eftersom de korsar tåget. Triathleter kan också göra virtuella sessioner som fokuserar specifikt på löpning, cykling eller simning. Och kanske be någon göra en löparbedömning.

"Låt någon hjälpa dig med träningsrecept," rådde hon triatleter som för närvarande hanterar smärta hemma. "Försök att hålla dig så rörlig som möjligt och se till att du kommer i återhämtning. Det är nog en av de viktigaste sakerna; tar sig tid att återhämta sig och balansera. Om du gör HIIT, välj Pilates eller yoga för att kompensera det för att få tillbaka rörligheten i din kropp – speciellt för hållningsändamål.

I slutändan, precis som Mayrsohn, sa O'Hara att pandemin var ett sällsynt tillfälle för henne att fokusera på insatser som hon kanske inte annars hade övervägt.

"Det tog hårt på mig, och det var tufft, men jag tror att det blev något där jag kunde skapa en publik för bäckenbottenfysio... i den meningen var det verkligen fördelaktigt för mig och min praktik. Jag är tacksam för den tiden som det tillät."

[DIY PT:How Coronavirus Is Reshaping The Way We Fix Injuries: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012054212.html ]