Hur gör mål Snabb Pitch pitching i en Try - Out

Kvinnor Softboll snabb - pitch är en snabbt växande sport i USA , spelat på alla åldrar och över hela landet . Pitching är en integrerad del av ett lags framgång , men det är också en av de svårare kompetens att bedöma. Enligt Lisa Fernandez , tre - tiden OS-guld kanna och nuvarande UCLA coach , nycklarna till pitching är makt , kontroll och bedrägeri . En coach kan skapa ett utvärderingsformulär för att mäta var och en av dessa färdigheter under try -outs . Instruktioner
1

Skapa en pitching utvärderingsformulär med skalor numrerade ett till fem , " dålig " till " utmärkt ", eller en annan uppsättning parametrar som du föredrar . Använd dessa skalor för att utvärdera komponenterna i makt , kontroll och bedrägeri .
2

Utvärdera effekt med två skalor , en för hastigheten på platser och en annan för pitching mekanik . Även små skillnader i hastighet (jämfört med sina jämnåriga ) är relativt oviktiga , ge en kanna en lägre poäng om hon är betydligt långsammare eller en högre poäng om hon är betydligt snabbare . När det gäller mekanik , kannor behöver använda hela sin kropp för att maximera sin makt , ger högre poäng till ett långt steg , stark hip tur , och på samma sätt hållfasthetslära Addera 3

Använd två skalor till . utvärdera kontroll , leta efter konsekvent placering och förmågan att övergången mellan olika platser utan att förlora kontrollen . Ge högre poäng om kannan kan kasta tre platser i rad och träffa samma mål , och ge lägre poäng om dessa platser är inkonsekvent i sin placering . Ge högre poäng om kannan kan övergången från en hög till en låg tonhöjd , en snabb boll till en off - hastighet tonhöjd , och en inre till en yttre tonhöjd utan att förlora kontrollen över placeringen.
4

Betyg bedrägeri med en skala för olika platser . För att hålla smeter ur balans , bör pitchers ha minst tre fasta och konsekventa platser , inklusive en off - hastighet tonhöjd ( till exempel en förändring - up ) och en kurva av något slag ( t.ex. en droppe , skal eller stiga ) . Ge högre poäng för fler platser , men bara om de är kontrollerade och konsekvent , ge lägre poäng om en kanna bara har en eller två platser , eller om hon saknar kontroll
5

Använd en extra skala för att utvärdera . dessa komponenter i samband med ditt eget lag . Även om du kanske i allmänhet väljer att gynna bedrägeri över kontrollen , eller vice versa , kan ditt lags specifika behov förutsätter annat. Med andra ord , först utvärdera kannan på hennes egna villkor ( i fråga om makt , kontroll och bedrägeri ) , och sedan utvärdera henne i förhållande till ditt lags behov . Addera

[Hur gör mål Snabb Pitch pitching i en Try - Out: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012019341.html ]