Ställa in en Rodd Lineup

Tilldela platser till en grupp roddare kan vara en utmaning för en besättning tränare . En lineup är utformad utifrån ett antal faktorer , bland annat teknik , styrka och storlek på besättningsmedlemmarna. Laguppställningar är ofta utformade i par , och sittplatser kommer att tilldelas till stor del av det sätt på vilket ett par kan arbeta tillsammans . Både high school och college besättning konkurrens stöd skal av upp till åtta roddare . Instruktioner
1

Tilldela roddare till stroke par eller säten 7 och 8 . Dessa besättningsmedlemmar sitter i aktern närmast styrman , en nionde medlem av teamet ensam ansvarig för verbalt leda besättningen och majoriteten av styrningen . Stroke paret måste ha utmärkt teknik och atletisk konditionering för att upprätthålla ett tillräckligt konsekvent hastighet av slag för att styra resten av besättningen .
2

Fördela de tyngsta och starkaste medlemmar av besättningen till mitten av båten . Säten 3 till 6 är ibland kallas " pannrummet", eftersom dessa roddare är inte ansvariga för att fastställa en takt och kan fokusera på att helt enkelt flytta båten . Traditionell coaching filosofi dikterar att lineupen allra starkaste roddare kommer att tilldelas till att skapa ström från sätena 5 och 6 , enligt Carnegie Lake Rodd mästare tränare Rob Colburn . Addera 3

Lägg små men tillförlitliga roddare i fronten, eller böja sig, båten. Bågen är den smalaste delen av båten , spara aktern där styrman sitter . Bågen paret bör inte vara för fysiskt stor för att fungera effektivt i dessa säten . Det är också viktigt att bågen paret kunna noggrant spegla rörelser stroke paret och kunna ta riktningar för att göra små justeringar att punga riktning som behövs . Addera

[Ställa in en Rodd Lineup: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012005086.html ]