Community Idrott

Med fetma i Amerika på uppgång , är samhällen gör vad de kan för att uppmuntra medborgarna att komma i form . Community - sponsrade idrottsevenemangkan uppmuntra människor att bli aktiva och tänka på sin hälsa . Dela ut hälsosam mat såsom äpplen och morötter på händelserna och understryka vikten av en hälsosam livsstil . OS

Håll en gemenskap OS öppna för alla åldrar . För en konkurrenskraftig lineup , prova klassiska olympiska grenar såsom simning och kör tävlingar . Dela ut medaljer för de snabbaste ryggsim , bröstsim , 400m loppet , 4x400m relä och hinder . Försök med en 5km springa eller gå , vilket också kan användas för att samla in pengar för en sak . För barn prova skottkärra krypa . Ett barn kryper på sina händer , medan ett annat barn håller hans fötter . Barn kan också prova en säcklöpning eller en rockring tävling . Avsluta dagen med en familjevänlig tug - of-war .
Nothing But NetsTri - sport evenemang

Utnyttja sommarsäsongen med en utomhus sportevenemang tillägnad tre sporter som använder nät . Be folk att registrera sig i grupper om tre , så varje person deltar i en av de sporter . Värd en beachvolleyturneringmed en kvinno spel , en för män spel , en co-ed spel och barnspel. Använd en badboll för barnens lek i stället för en vanlig volleyboll . Du kan också sträng ett nät över en pool att spela vattenvolleyboll. Håll en basketturneringeller en skjuttävling. Flytta till tennisbanan för att se vem som kan vinna med en racket . Använd skumtennisbollarför barns tennis .

Kampsport och yoga

Presentera community-medlemmar till kampsport med en kampsport verkstad . Bjud in lokala instruktörer att leda en klass eller en demonstration på ett community eller gym . Verkstaden kan innehålla karate , judo , kickboxning eller Tae Kwon Do . Låt deltagarna öva sina drag i en säker och kontrollerad miljö . För dem som inte är intresserade av kampsport prova en yoga workshop . Det finns en mängd olika typer och intensiteter av yoga , från fitness yoga till yoga som fokuserar på meditation .
Kickball Tournament

Värd en kickball turnering för hela familjen . Placera fyra , plana baser på ett fält och tilldela personer i varje lag till en plats i fältet . För att uppmuntra barnen att delta , lägga på två punkter varje gång de gör en körning . Man kan även ha en andra uppsättning av baser inuti den första uppsättningen så att barn inte behöver så långt köra. Dela ut band till alla som deltar . Addera

[Community Idrott: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012028685.html ]