Adventure Racing för nybörjare

Äventyr tävlingar erbjuda vad namnet antyder --- äventyr . Många komponenter är involverade i sporten och inga två händelser är exakt samma. De flesta äventyr tävlingar är inriktade lag delta , även om vissa nu erbjuder enskilda divisioner också. Dessa unika händelser erbjuder mer än det vanliga simning, cykling och löpning finns i triathlon . Vissa innehåller cykling genom trånga passager , utmanande vandringar , bergsklättring , repellerande och mycket mer . Tre huvudtyper av multisport späd sporten. Sprinttävlingar

sprint är korta avstånd raser som ibland är inriktade mot nybörjare racer . De omfattar i allmänhet cykling , löpning och paddling . Ordningen på händelserna i loppet kommer att variera . Kursen i en sprint är utformad för att ta mellan två och sex timmar .
One- Day Races

Endags tävlingarna är oftast utformade för att pågå mellan 10 till 24 timmarna. Ofta ingår löpning , cykling , paddling , navigering och andra utmaningar . Dessa händelser kräver mer utbildning och skicklighet än de flesta sprintevenemang.
Expedition Race

Expedition händelser varar längre än 24 timmar och tillsömnbristtill listan över utmaningar . Dessa långa händelser är ofta utformade för att pågå under loppet av dagar . Bara fylla dessa mycket utmanande kurser ses som en seger för de flesta .
Utrustning krävs

stående utrustningarna för multisport varierar baserat på kraven i evenemanget . Det finns vissa normer för att ha i åtanke. En av utmaningarna med multisport färdas genom alla olika delar av loppet medan dragande alla dina redskap . Med detta i åtanke , kommer du vill spendera lite tid med tanke på vikten av de objekt du väljer för ditt evenemang . Undvik extra vikt och bulk om möjligt. Kartor över tävlingsområdet är ovärderliga i en multisporttävling . Att hålla kartor i lätt och torr är viktigt . En annan viktig punkt är en välfylld förbandslåda .

Utbildningsplaner

Utbildningsplaner beror på vilken typ av händelse som du kommer att delta i. Om en händelse är konstruerade för att hålla mindre än 12 timmar , sedan en halv maraton utbildningsplan bör vara tillräckligt för att förbereda sig för den rinnande delen av händelsen . Om händelsen är att pågå i mer än 12 timmar , tåg med en fullständig maraton utbildningsprogram . Hill repetitioner bör omfattas starkt på alla äventyr race träningsprogram . Att lära av andra med erfarenhet av paddling är ett bra tillvägagångssätt . Kontakta någon som har erfarenhet inom detta område och få så mycket insikt som möjligt från hans erfarenhet . Med all din träning , tänk på att de flesta äventyr raser är lagtävlingar . Utbildning som ett team kommer att hjälpa er alla . Addera

[Adventure Racing för nybörjare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Äventyr-Sport/1012013481.html ]