Vilka är reglerna för fritids volleyboll

Oavsett om du är ny inom volleyboll eller om du har spelat i flera år, du har förmodligen sett alternativet med coed volleyboll för fritidsaktiviteter. Det är ett bra sätt att vara social och aktiv på samma gång. Dock, att ha män och kvinnor på banan tillsammans förändrar saken lite. Teamdynamiken är annorlunda, och så är reglerna.

Några av de viktigaste skillnaderna i reglerna för fritids volleyboll är relaterade till höjden på nätet, var på banan män får slå ifrån, blockeringsregler, kravet på att ha ett minsta antal kvinnliga spelare på banan, och spelpositioner (kallas omvänd coed eller omvänd sexor).

Varför skiljer sig reglerna för coed volleyboll för fritidsaktiviteter?

Innan vi går igenom de vanligaste skillnaderna i regler, låt oss se över varför några av reglerna är annorlunda.

Reglerna för coed volleyboll för fritidsaktiviteter skiljer sig något från vanlig volleyboll för att säkerställa en mer jämn spelplan. Även de flesta feminister håller med om att män och kvinnor är olika byggda när det kommer till sport! I allmänhet, det finns fysiologiska skillnader mellan män och kvinnor, som höjd, vikt, muskelmassa, kroppsfett, och aerob kapacitet. Detta innebär att, i genomsnitt, män kan hoppa högre och är starkare än kvinnor. (Män tenderar också att svettas mer, men vi behöver inte uppehålla oss vid det!)

Självklart, det finns undantag från detta – vissa kvinnor är starkare och mer vältränade än vissa män. Men vi pratar i generaliseringar här.

Det är därför män och kvinnor spelar i separata ligor på högre nivåer av konkurrenskraftigt spel, där dessa fysiologiska skillnader är mycket mer uttalade. (Men tro inte att bara för att en coed-liga är rekreation så är den inte konkurrenskraftig!)

Betyder det att män och kvinnor inte kan spela volleyboll på samma bana? Nej, inte alls! Faktiskt, rekreation coed volleyboll tar hänsyn till dessa fysiska skillnader genom att justera reglerna något. Detta sätter en helt ny sorts snurr på fritidsvolleyboll, lägga till olika strategier och dynamik till spelet.

Vad är näthöjden för fritids volleyboll?

Näthöjden mäts i mitten av nätet när det är placerat mellan de två stolparna. Ett standardnät för män är 7 fot 11 5/8 tum (eller 2,43 meter). Ett standardnät för kvinnor är 7 fot 4 1/8 tum (eller 2,24 meter). En skillnad på 7 tum kanske inte verkar så mycket, men det är det definitivt när du försöker spetsa en volleyboll över den, eller när du hoppar för att försöka blockera en boll!

Höjden för en coed volleybollliga varierar beroende på reglerna för den specifika ligan. Ofta, nätet är inställt på standardnäthöjden för kvinnor på 7 fot 4 1/8 tum. Väl, det låter inte så rättvist, du säger! Detta ger de manliga spelarna en enorm fördel! Väl, det finns sätt att justera reglerna för att göra detta mycket mer rättvist, som du ser nedan.

I vissa coed volleybollligor, näthöjden är inställd på herrhöjden 7 fot 11 5/8 tum. Detta sätter uppenbarligen kvinnliga spelare i underläge, speciellt när de är vana vid att spela på damnätet. Dock, många kvinnliga spelare reser sig (ursäkta ordleken!) till tillfället och njuter av den extra utmaningen.

På ett herrnät, Det finns också strategin att låta kvinnliga spelare spela specifika positioner där de inte behöver hoppa lika mycket, som settern eller liberon (som är den specialiserade defensiva positionen som gräver i backplanen).

Kan män slå bollen på den främre banan i coed volleyboll?

Det beror på. När nätet är inställt på damhöjd i coed volleyboll, Manliga spelare får inte kontakta bollen ovanför nätets höjd när de är på den främre banan. Detta innebär att manliga spelare slår bollen från baksidan, och gör stående roll shots när de är i front court.

Avståndet mellan den bakre domstolen och den främre domstolen markeras av attacklinjen, som är 10 fot (eller 3 meter) från nätet. När en spelare på baksidan hoppar för att slå bollen, de måste börja sitt hopp bakom attacklinjen, men de får landa i första domstolen.

Vissa manliga spelare använder så mycket fart när de slår från baksidan, de landar ofta långt in i första domstolen, och ibland till och med komma nära att träffa nätet. Det är viktigt för alla spelare som står på den främre banan att vara medvetna om denna räckvidd i landningszonen, så att de inte blir en del av landningen! Ja, Jag har sett det hända! Och det är inte kul för någon av spelarna!

Kan män blockera kvinnor i coed volleyboll?

Också beroende på ligan, manliga spelare får ibland inte blockera en kvinnlig spelare i motståndarlaget när hon slår. En variant av detta är att manliga spelare verkligen får blockera kvinnor, men de kan inte hoppa för att göra det.

Detta kan vara en omtvistad regel, eftersom vissa kvinnliga spelare kan känna att de inte tas lika seriöst och får ett försprång. Avsikten med denna regel är verkligen inte att vara stötande, men för att hålla saker rättvisare för kvinnliga spelare i allmänhet. Det finns, självklart, många kvinnliga spelare som kan slå runt ett dubbelt manligt block. Men reglerna i fritidsligan är tänkta att uppmuntra deltagande, så måste ta hänsyn till generaliseringar i fysiska förmågor.

Antal kvinnliga spelare

Detta skiljer sig igen beroende på den specifika ligan, men den allmänna regeln är att det måste finnas minst 3 (eller ibland 2) kvinnliga spelare på banan.

Lag kan vanligtvis ha fler än det minsta antalet kvinnliga spelare, såvida inte de specifika ligareglerna anger att det krävs ett förhållande (som 3 män och 3 kvinnor).

Att ha fler kvinnliga spelare än minimiantalet ses ibland som en nackdel, återigen gå tillbaka till de fysiologiska skillnaderna mellan män och kvinnor. Men, självklart, det beror på de kvinnliga spelarnas skicklighetsnivå och erfarenhet 😉

Vad är omvänd coed (eller omvänd sexor)?

En variant av recreational coed volleyboll är känd som omvänd coed, som ibland kallas omvända sexor. Det är här de sex spelarna på planen inte roterar som spelarna brukar göra i volleyboll; de spelar samma position på banan under hela matchen. Manliga spelare får inte spela på den främre banan alls men kan ändå slå från den bakre banan.

Serveringsordningen måste fortfarande bibehållas i ett omvänd sexspel, så spelarna måste komma ihåg vem som tjänade sist för varje rally.

Minst 3 spelare måste vara kvinnor. Lag har vanligtvis 3 kvinnor och 3 män i omvända sexor, men jag har också spelat med 2 män och 4 kvinnor, med settern är en hona på baksidan, som fungerade riktigt bra.

Att spela coed volleyboll är en stor variant av vanlig volleyboll. Både män och kvinnor måste anpassa sitt sätt att spela, och det förändrar definitivt dynamiken på banan. Skillnaderna i reglerna är ganska lätta att upptäcka, och de blir naturliga ju mer du spelar.

Klicka här för är att spela coed volleyboll verkligen så annorlunda?

Att spela på ett coed-lag eller i en coed-turnering kan vara ett roligt alternativ för dig! Kom bara ihåg att även om det är rekreation, det kan fortfarande vara riktigt konkurrenskraftigt. Se till att du hittar rätt liga för din kompetensnivå och erfarenhet. På så sätt får du verkligen ut mesta möjliga av upplevelsen.

[Vilka är reglerna för fritids volleyboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040608.html ]