7 sätt att beachvolley är annorlunda än inomhus

För många idrottare, säsongsväxlingar innebär ofta en förändring av de sporter vi utövar. För volleybollspelare inomhus, det kan innebära övergång till strandbanorna. Men om du är ny i spelet, du kanske undrar:"Hur skiljer sig beachvolleyboll från inomhus?" Och du kanske faktiskt blir förvånad över hur olika de två sporterna är. Här är en sammanfattning av 7 viktiga skillnader mellan beach- och inomhusvolleyboll.

USA Volleybolls direktör för sportutveckling, John Kessel, tror att du kan förbättra ditt volleybollspel inomhus, beachvolleyboll är där det är. Genom att behöva röra bollen nästan varje rally, samt att spela varje position, beachvolleyboll finjusterar ditt fokus på dina individuella färdigheter.

En av de bästa sakerna jag gjorde för att förbättra mitt inomhusspel var att börja spela beachvolleyboll. Jag kanske inte var den starkaste strandspelaren där ute, men att spela beachvolleyboll under somrarna var ett bra sätt att hålla mina färdigheter skarpa, förbättra min uthållighet, och träffa nya människor. Plus, det är ett bra sätt att komma ut och njuta av det sommarvädret!

Med denna experts råd i åtanke, det är viktigt att notera variationerna mellan inomhus- och beachvolleyboll. I ämnena nedan, du kommer att se hur de två liknar varandra, ändå väldigt olika miljöer, relatera.

1. Domstolsskillnader

För att leka i sanden gör att det är svårt att röra sig, därför minskar hastigheten för att komma till bollen, planstorleken för beachvolleyboll är ganska mindre än den som finns under inomhussäsongen. För strandbanor, standardstorleken är 16m x 8m, medan inomhusbanorna är 18 m x 9 m och kräver en höjd av 7 m fritt utrymme.

Inomhusbanor har en parallell attacklinje placerad 3m (10 fot) från mittlinjen eller nätet. Bakre spelare får inte slå bollen innanför denna linje när bollen är ovanför nätet. Väsentligen, spelarna på baksidan kan inte springa upp och spika en boll när den är innanför den parallella attacklinjen. Beachvolleyboll har ingen sådan linje och spelarna kan slå från var som helst på deras sida av nätet.

Inomhusbanor har vanligtvis syntet- eller träfinish. Vissa äldre domstolar kan till och med vara konkreta. Med inomhusbanor, skor krävs. Beachvolleybollplaner, i kontrast, är gjorda av sand och du spelar barfota. Eller, när sanden är superhet, du kan överväga att bära sandstrumpor.

Övergripande, när man överväger förmågan att spela hela banan tillsammans med sanden minskar rörligheten och bristen på skor för att ge spelaren fördel, det är vettigt att förkorta domstolen.

2. Boll

Precis som domstolen, bollen för volleyboll är specifik för inomhus kontra strand. Med volleyboll inomhus, ungefär som vilken inomhussport som helst, förhållandena är förutsägbara. När du spelar på samma plats som du tränar, du blir van vid ljusen, ljuden, och distraktioner.

Ibland, du kan resa för att tävla på ett annat gym eller annan skola. Under dessa inställningar, även om några av faktorerna som nämns ovan kan variera, för det mesta, domstolen kommer att vara ganska lika. Därför, när du skapar den typ av boll som ska användas i en förutsägbar miljö, bollens fokus är att tillåta ett snabbt och kraftfullt skott.

Volleybollens storlek

Inomhusvolleybollarna finns i ungdoms- och vuxenbollstorlekar. Ungdomsbollen är cirka 63 till 65 centimeter eller 25 till 26 tum i omkrets. Bollens vikt är mellan 9,2 till 9,9 uns. En vuxen boll är 65 till 67 centimeter eller 25,5 till 26,5 tum i omkrets och väger ungefär lika mycket. Eftersom inomhusbollen verkar tyngre och mindre än utomhus, det gör att den kan slås hårdare och röra sig snabbare genom luften.

Stranden, eller utomhus, volleyboll måste kunna leva upp till alla typer av förhållanden:regn, solstrålar, värme, och sand. Bollen är cirka 26 till 27 tum i omkrets och 66 till 68 centimeter. Den har samma vikt som kommer in på cirka 9,2 till 9,9 uns; men på grund av den större storleken, det ger bollen en känsla av att vara lättare och sväva genom luften. Det spelar roll när det tar längre tid att resa genom sanden.

Material

Det yttre skalet på en volleyboll är gjord av äkta eller syntetiskt läder. Skillnaderna i det yttre lagret är i grunden hur lagret fästs ihop. Inomhusvolleybollen har många individuella paneler limmade ihop för att göra en slät yta, medan en volleyboll utomhus är ihopsydd och lite mjukare.

Varför spelar detta någon roll? Med inomhusbanor, spelet spelas mycket snabbare och träffarna är kraftfullare. Exponerade sömmar skulle slitas ner och göra att bollen äventyras. Vid utomhusbruk, sömmen kan faktiskt hjälpa mot de naturliga elementen.

Både inomhus och utomhus volleybollar har en gummikärna, eller urinblåsa. Den lätta kärnan är nödvändig för att både hålla bollens vikt nere. Var och en har också 18 paneler som skapar utsidan av volleybollen, tillåter en tillräckligt stark boll för att motstå träff efter träff. Du kan hitta några volleybollar med mindre än 18 paneler, som Mikasa VLS300, som visar upp en design med 10 paneler.

En anständig boll kommer att kosta dig $30-$50. Även om det verkar brant, för seriösa spelare, det är väl värt kunskapen om en pålitlig boll för att spika den där game-pointserven.

3. Spelarpositioner

Om du har deltagit i en high school volleybollmatch och sedan sett beachvolleyboll under OS, du är redan medveten om att planen är olika för varje typ av volleyboll.

I volleyboll inomhus, det finns sex spelare kvar, ofta med avbytare på bänken. Spelarna spelar varsin position. Vid punkten, rotationer förekommer och i mer avancerat spel, byta plats i ett försök att hålla en viss person i en viss position.

För mer information om volleybollpositioner och rotationer, kolla in den här artikeln.

Använda omkopplare, rotationer och specialiserade positioner försöker maximera 3-kontaktscykeln. Det kräver exakt bollkontroll och kraft, speciellt med tanke på att miljön är kontrollerad och förutsägbar.

Utomhus, å andra sidan, förlitar sig inte på specialiserade befattningar. Faktiskt, vanligtvis är det bara du och din partner. Du kan spela en höger eller vänster sida av banan, men det är det och med 3-kontaktscykeln, det finns begränsade kombinationer med sådana begränsade positioner och spelare.

Vissa sommarvolleybollligor är uppbyggda mer som en inomhus, men dessa fritidsligor är mindre intensiva än konkurrenskraftiga strand. Strandspel kan inkludera dubbelspel, 4s, eller 6s. Mer konkurrenskraftiga volleybollspelare spelar dubbel när de är på sanden.

På grund av miljösvårigheterna, långsammare rörelse och inga subs, kreativitet i spel för både anfall och försvar är ett måste. Uthålligheten är nödvändig och även om den minskar, hastighet krävs. Det är här den lättare bollen verkligen kommer in i bilden. Med bara två spelare, de extra sekunderna som bollen "flyter" är verkligen nödvändiga.

Positioner i volleyboll

Beachvolleyboll har egentligen inga specialiserade positioner. Varje spelare måste slå, blockera, och gräva. Det är därför du med beachvolleyboll verkligen kan finjustera dina färdigheter för inomhussäsongen. Du kan helt enkelt inte gömma dig.

Inomhus är lite annorlunda med sina olika positioner för specialisering. Självklart, du vill ta dig tid att lära dig de olika positionerna och bli starkare i dem alla, men de flesta människor kommer naturligtvis att börja dra till en viss färdighet.

Setter :Om du är sättaren, du ställer i princip in träffen för en träff. En annan spelare brukar få bollen till sättaren som "ställer" bollen och sedan slår slagmannen över den.

Relaterad artikel:23 tips för att bli den bästa volleybollsättaren

Hitter: Som slagare, du skulle slå bollen över nätet med det klara målet att göra mål.

Libero: Som en defensiv specialist, liberon spelar uteslutande på bakre raden. Libero ersätter en slagman när de roterar in på baksidan, och kan rotera in utan att meddela domaren, så det räknas inte som en ersättning.

Relaterad artikel:En enkel guide till volleybollpositioner och -rotationer

4. Poängsättning

Poängen mellan inomhus och strand skiljer sig något. Med volleyboll inomhus, en match består av fem matcher, eller på annat sätt känd som set. Det första laget till 25 poäng vinner setet. Det första laget som vinner tre set utses till vinnare av matchen. Det finns en chans att ett lag vinner två set och ett annat vinner två set. Om detta händer, en femte match spelas men bara till 15 poäng. Vinnaren av detta spel är vinnaren av matchen.

Med beachvolleyboll, idén är densamma förutom att det bara finns tre spel eller set. Också, varje set spelas till 21 poäng och inte 25. Vinnaren av matchen är först till två vinster. Om ställningen är 1-1 efter den andra matchen, sedan kommer ett tredje tie breaker-set att spelas. Precis som inomhus, detta spelas till 15 poäng.

Både inomhus och på stranden, du måste vinna med två poäng. Volleyboll använder rallypoäng vilket betyder att laget som vinner rallyt (som är fram och tillbaka som spelar för poängen), vinner poängen oavsett om de var serveringsteamet eller inte.

5. Miljö

Som beskrivits tidigare, inomhusklimatet kontrolleras. Banans yta är solid och behandlad, utan gropar och ofta byts även slitna brädor. Bländningen från lamporna kommer från förutsägbara vinklar eller inte alls. Modern teknik styr temperatur och luftfuktighet.

Med den fysiska inomhusmiljön så kontrollerad, det ger en snabbare spelmiljö som kan vara svårare att hänga med. En tränare finns på sidlinjen, ge feedback till spelare som är specialiserade på deras positioner.

Outdoor är lite mer av ett vilddjur. Det finns en sandbana och oförutsägbart eller okontrollerbart väder, fuktighet, värme, och lampor. Det finns inga substitut så om du är trött, du måste spela igenom det. Spelare måste räkna ut sina egna justeringar, då ingen tränare står vid sidan av.

På grund av skillnaderna i miljö, kroppshållning förändrar en del. För inomhus, du använder mest handleden och armarna medan stranden är lite mer av hela din kropp för att få kraften till ett ordentligt set. Du måste ta reda på hur du får bollen att hänga där du behöver den och inte bara svänga och driva igenom. På grund av sanden, timingen gör att inflygningen blir långsammare och hoppar lägre, medan inomhus kan du maximera ditt hopp.

Med sand, det finns möjlighet att få "sandben". Hjälp dig själv genom att vänja dig vid miljön helt enkelt genom att hitta sand och träna i den. Precis som att cykla eller gå i nya skor, det bästa sättet att vänja sig vid något är genom att öva på det. Det gör dig mer naturlig. Ge dig själv tid att vänja dig vid strandmiljön, speciellt om det är din första resa.

6. Klädsel

En annan stor skillnad mellan beach- och inomhusvolleyboll är vad du har på dig. På stranden, du måste ta hänsyn till miljön som just beskrevs ovan. När du är schemalagd att spela i en turnering, du har ingen aning om det kommer att bli svällande varmt, regnig, blåsigt, eller en kombination av allt... eller allt inom samma dag!

Många beachvolleybollspelare bär shorts och linne eller sportbikini. Detta ger färre platser för sanden att gömma sig och tar hänsyn till värmen från solen.

Inomhusspelare bär vanligtvis volleybollshorts eller spandex och en topp. Olika ligor har regler för logotyp och detaljer, så kolla med ditt styrande organ eller klubb innan du dyker upp för att spela.

Relaterad artikel:Vad ska jag ha på mig för att spela volleyboll?

7.Regler

För det mesta, Reglerna för strand- och inomhusvolleyboll är ganska nära. Spelare måste röra bollen rent (inga lyft eller dubbelträffar) och det viktigaste strategiska målet är fortfarande bump-set-spike. Dock, det finns några viktiga skillnader som är viktiga att lära sig innan du slår till sandbanan.

Till exempel, i både beach- och inomhusvolleyboll, ditt lag får kontakta bollen upp till tre gånger innan det måste gå över nätet. Du vet, den klassiska bump-set-spiken. Dock, i inomhusvolleyboll, om ditt lag blockerade bollen innan den kom över nätet i början av spelet, det räknas faktiskt inte som en beröring – du får fortfarande tre beröringar till innan det går över igen.

Den stora skillnaden inom beachvolleyboll är att blocket faktiskt RÄKNAS som en touch. Så, ditt lag har bara 2 fler beröringar innan det går tillbaka över nätet.

För en mer detaljerad artikel om skillnaderna mellan beach- och inomhusvolleyboll, Klicka här.

Gå och spela volleyboll !

Oavsett om du bestämmer dig för att hålla fast vid inomhus eller strand som ditt huvudfokus, se till att ge dig själv en chans. Det kanske inte känns naturligt till en början, men genom att arbeta igenom krökarna och utveckla några nya färdigheter, ditt spel kommer att förbättras totalt sett.

[7 sätt att beachvolley är annorlunda än inomhus: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040587.html ]