Volleybollregler:En lätt att följa guide

Volleyboll har vuxit i popularitet genom åren och spelas över hela världen i olika former. Det är standardvolleybollen som vi ser spelas i en gymnastiksal, sandvolleyboll som vi ser i sommar-OS, och den mindre kända versionen av snövolleyboll. Men visste du att det finns några ganska strikta regler och förordningar som styr spelet? Det är lätt att gå vilse när man försöker läsa igenom dem.

Det är därför vi kom på Volleybollregler:En enkel att följa guide för att hjälpa till att reda ut en del av det förvirrande språket i den officiella guiden. Vi utelämnar ingenting; vi gör bara allt lite tydligare.

Börja med anläggningsriktlinjer och arbeta oss igenom vad som förväntas av spelare och uniformer, vi ger en enkel översikt över allt du behöver veta för att förstå spelet. Denna guide är mest lämpad för standardgymnastikvolleyboll och inte de andra två versionerna. Det finns vissa likheter mellan typerna av volleyboll, men de är olika. Så, låt oss börja lära oss reglerna och riktlinjerna för volleyboll.

Riktlinjer för anläggning och utrustning

Att veta vilka faciliteter och utrustning som är tillåtna och de standarder som styr ett officiellt spelområde är viktigt om du spelar ett officiellt spel. Om du spelar en rolig "bakgård" omgång volleyboll, Känn inte att du måste följa varje regel.

• Lekområde definieras av området där spelet äger rum. Det finns föreskrifter och regler för detta område och definierade dimensioner. Spelområdet inkluderar även en frizon utanför banans gränser, där spelarna fortfarande kan spela på bollen innan den träffar marken. Det typiska spelområdet är en symmetrisk rektangel. En basketplan är en typisk plats för en match att äga rum eftersom den är ungefär lika stor som krävs när du tar med den fria zonen runt banlinjerna. Lekområdet ska vara plant om det inte är utanför, där den kan ha en lutning för dränering.
• Net och inlägg är viktiga delar av spelet och har regler för dem. Ett nät ska vara nära 8 fot högt (2,43 meter) för herrligan och runt 7'4" (eller 2,24 meter) för damligan. Måtten tillämpas strikt. Nätstolparna är placerade var som helst mellan 1 ½ fot (0,5 meter) och 3 ½ fot (1 meter) utanför sidlinjen för att erbjuda mycket extra yta.
• Bollar måste vara regleringsstorleken, och alla bollar som används i ett spel måste vara enhetliga. Standardstorleken på en volleyboll är mellan 65-67 cm i omkrets och 260-280 gram i vikt.

Vill du hitta vår rekommenderade utrustning för volleybollfunktionärer? Kolla in vår sida för tjänstemäns utrustning.

Volleybolllag och spelare

Även om alla regler om anläggningen och de använda bollarna är mycket viktiga för ett officiellt spel, spelarna och lagets sammansättning är ännu viktigare. Utan lämplig lagstruktur och regler för vad de gör och bär, det finns inget spel!

• Team Makeup . Ett lag kan ha upp till 12 spelare, tränarpersonal, och eventuellt ett medicinskt team beroende på spelnivå. Mellan- och gymnasielag kanske inte har medicinsk personal, men college och professionella team kommer definitivt att ha medicinsk personal. Spelare måste listas på resultatlistan som ges till domaren innan setet börjar spelas i det specifika spelet.
• Spelarnas plats. Om spelarna inte är i spel, då måste de vara på bänken eller i bänkområdet. De kan göra begränsade uppvärmningar utanför sin fria zon, men vanligtvis måste de stanna i bänkområdet. Det finns tillfällen då spelare kan värma upp med bollar, men dessa är angivna intervaller och kommer inte att vara det medan spelet pågår. Det är traditionellt på många nivåer av volleyboll att ingen faktiskt sitter på bänken, alla står. Så länge de är inom gränserna för bänkområdet, och inte stör spelet, Det här är okej.
• Utrustning och uniformer. Spelarens utrustning består av deras uniform och deras sportskor. Knäskydd, armbågsskydd, och liknande skyddsutrustning är valfritt. Tröjorna ska vara numrerade 1-20, och du kanske märker att lagkaptenen kommer att ha en linje under sitt nummer på framsidan av tröjan. Dräkterna måste alla matcha med undantag för liberon vars uniform måste se slående annorlunda ut och vanligtvis är omvända färger från resten av laget. Byte av uniformer är endast tillåtet under vissa omständigheter och måste godkännas av tjänstemannen. Detta inkluderar att spela barfota, byte av smutsiga eller skadade uniformer, eller spela i uppvärmningsdräkter under kalla förhållanden.
• Föremål som inte är tillåtna. Det finns föremål som inte är tillåtna på banan. Domaren kan kräva att de tas bort eller låta en spelare sitta utanför. Ett föremål som kan orsaka skada på någon spelare eller ge någon en orättvis fördel är inte tillåtet. Ett vanligt exempel skulle vara smycken som en spelare glömmer att ta bort. Spelare kan bära skyddsdynor och glasögon eller sportglasögon, dock.
• Ledare för laget måste bestämmas innan en match. Detta inkluderar kaptener, tränare, och assisterande tränare.

Volleyboll göra poäng och vinna

Nu till den viktigaste delen av alla konkurrenskraftiga sportevenemang, hur man gör mål och vinner! Att veta hur man faktiskt gör en poäng och vad som utgör en vinst av ett set och en match är absolut nödvändigt för spelet. Spelare, tränare, och åskådarna behöver verkligen känna till denna information för att tävla på hög nivå.

Vill du handla efter våra favoritprodukter för spelare? Välj varan nedan och klicka för att handla på Amazon.

KnäskyddArmbågsskyddArmärmarInomhusbollBeachvolleyboll

Hur man gör mål

Det finns faktiskt några sätt som ett lag kan få en poäng i volleybollspelet. Det vanligaste sättet att få en poäng är genom att landa bollen på golvet eller marken på motståndarens sida av banan. Dock, tror inte att det är det enda sättet! Om motståndaren begår ett fel eller får ett straff, då får det andra laget en poäng.

Ett fel är allt som strider mot spelets regler. Varje rally, varje gång domaren blåser i visselpipan och gör motioner för spelaren att serve, det spelet är värt en poäng. Även om bollen aldrig serveras, om någon bröt mot en regel, en poäng kommer att tilldelas någon.

Det enda undantaget från detta skulle vara om det blir en repris. Om spelet av någon anledning måste stoppas mitt i rallyt, Domaren kommer att signalera ett omspel och poängen kommer inte att ändras och samma spelare kommer att tjäna om. Den vanligaste orsaken till detta är när en annan boll utanför spelet kommer in i spelområdet, spelet stoppas omedelbart för spelarnas säkerhet.

Hur man vinner spelet

Att ta poäng är ganska viktigt när det gäller att vinna en volleybollmatch, men vad krävs för att faktiskt vinna ett set och en match? En volleybollmatch består av flera set, så ditt lag måste vinna majoriteten av seten. Antalet set beror på spelnivån och om det är en vanlig säsongsmatch, ett utställningsspel, eller en turnering.

En uppsättning i volleyboll

Att vinna ett set betyder att du först har nått det förutbestämda antalet poäng. Vanligtvis, det antalet poäng är 25 för att vinna. För tie-breaker-matcher, summan reduceras till 15. Emellertid, du måste få denna poängsumma med en ledning på minst två poäng.

Om det råkar vara oavgjort 24-24, sedan fortsätter spelet tills det är två poängs ledning.

För att lära dig mer om rallypoängsystemet i volleyboll, ta en titt på vårt inlägg som heter:Rally Scoring In Volleyball Explained

En match i volleyboll

För att vinna en match, du måste vinna majoriteten av seten. Tie-breaker set inträffar när vart och ett av lagen vinner lika mycket och går in i det sista setet oavgjort. Så oavsett om det är oavgjort 1-1, eller oavgjort 2-2, sedan spelas det sista setet till 15 poäng för att avgöra matchvinnaren.

Standard och ofullständigt team

Detta är i princip en förverkande. Om ett lag är planerat att spela men inte dyker upp i tid, då förlorar de som standard. Detta gäller även för ett lag som inte har tillräckligt med spelare, ett lag måste ha minst 6 spelare för att kvalificera sig. Ett lag som är ofullständigt kan inte spela och måste förlora matchen med förlust.

Spelstruktur

Hur spelet spelas är också viktigt. Denna struktur består av hur spelarna ställer upp, positionerna de spelar, rotationen de tar, och mekaniken för hur spelet startas. Det finns specifika sätt att alla dessa saker fungerar.

Myntkastningen

Om du är bekant med andra sporter, då kan detta vara ett bekant koncept. Detta är lite annorlunda i volleyboll, dock. Kasten råkar avgöra två olika faktorer. Innan uppvärmningen sker, den första domaren gör en toss och laget som vinner toss kan välja att serve först eller välja vilken sida av banan deras lag ska ha.

Vilket lag som än förlorar tosningen kommer att ha valet av den andra frågan. Så t.ex. lag A vinner toss och väljer att serve först. Sedan skulle domaren fråga Lag B vilken sida av banan de skulle vilja ha först.

I varje uppsättning som följer, lagen växlar sida och växelvis får serven först. Anledningen till att växla sidor är att ta bort alla fördelar om det kan finnas en sida som upplevs vara bättre av någon anledning. Halvvägs genom tie-breaker-setet, Domaren kommer att signalera för lagen att byta sida igen.

Uppvärmningen

Det finns några olika alternativ för uppvärmning. Om lagen redan har haft möjlighet att värma upp separat innan den officiella uppvärmningstiden, sedan finns det en kollektiv sex minuter som får värma upp på banan tillsammans.

Om inget av lagen har haft en uppvärmning, sedan kommer det att finnas 10 minuter för lagen att träna tillsammans. Lagkaptenerna har rätt att begära separata uppvärmningar för sitt lag, men om de gör det, då halveras uppvärmningstiderna.

Startuppställningen

Det måste finnas en startuppställning på sex spelare som presenteras av varje tränare innan matchen börjar. Denna laguppställning avgör spelarnas rotation under resten av matchen. Liberon kommer inte att ingå i den ursprungliga uppställningen och kan ersätta en annan spelare på banan direkt efter att domaren har verifierat att spelarna är rätt uppställda.

Positionerna

Med de sex spelarna på banan, de måste börja varje rally i sina rotationspositioner. Positionerna är siffror och spelare kan få straff om de inte är i rätt positionsordning när domaren signalerar början av nästa rally. Det finns tre spelare som är placerade på förstaplatsen, nära nätet, och är position nummer 4, 3, och 2 placerade från vänster till höger om du tittar på nätet.

Den bakre raden har också tre spelare som måste vara längre från mittlinjen än spelaren framför dem och de är också numrerade. Deras sekvens är 5, 6, och 1 numrerad från vänster till höger, igen om du är vänd mot nätet.

Efter varje rally som ditt lag vinner en ny besittning av serven, alla i ditt lag kommer att rotera till nästa position medurs.

För en djupgående titt på volleybollpositioner, läs Förstå positionerna i volleyboll

Positionsfel

Positionsfel kan uppstå på flera sätt. Den första situationen är om service startar och spelarna i något av lagen är utanför sina positioner. Ett annat sätt är om det finns ett olagligt utbyte som inte fångas upp innan spelet återupptas.

En av två saker kommer att hända om det finns ett positionsfel. Spelarna kommer att straffas, och det finns en poäng till det andra laget och tjänsten flyttas till det andra laget. Eller så kan de bara krävas för att åtgärda problemet utan andra konsekvenser efter domarens gottfinnande.

Rotationen

Rotation sker varje gång spelet vinns av det mottagande laget. Laget måste rotera medurs och byta position.

Rotationsordningen sätts av startuppställningen och måste följas. När en avbytare kommer in i matchen, de kommer att inta positionen som den person de ersätter och de måste behålla den positionen.

Rotationsfel

Rotationsfel uppstår när ett lag misslyckas med att rotera på lämpligt sätt eller inte alls. Om du misslyckas med att rotera och servicen startar, då kan du kosta ditt lag en poäng och rätten att serve.

Det felande laget kan också bara bli ombedd att åtgärda misstaget utan att det kostar dem en poäng. Om ett rally inträffar innan misstaget upptäcks, det andra laget kan bara få en poäng oavsett rallyresultatet.

Rotation kan vara förvirrande, lär dig allt om det i:De 8 delarna till att förstå rotation i volleyboll

Spela bollen

Finns det verkligen något inom volleyboll som är viktigare än att faktiskt spela boll? Alla andra regler och aspekter av spelet samverkar för att få spelet att flyta ordentligt och komma ut med rättvisa resultat. Men om du inte spelar bollen, då kan faktiskt ingen vinna!

Det finns regler och regler för träffar också, och om de kränks, då kommer det att kosta ditt lag poäng. Så du måste veta vad du kan och inte kan göra när det är dags att slå.

Lagträffar

Det finns 2 huvudregler och 1 undantag när det gäller antalet träffar för ditt lag:

1. Totalt tre träffar får spelas på bollen av ett lag innan det måste gå över nätet.
2. En enskild spelare får inte slå bollen två gånger i följd.

Undantaget med båda dessa regler är att ett block inte räknas som en träff i inomhusvolleyboll. Så en spelare som blockerar bollen kan omedelbart slå bollen igen, och ett lag som blockerar bollen har ytterligare 3 träffar för att få tillbaka bollen över nätet.

Vad är en hit?

En träff är i princip när bollen kommer i kontakt med kroppen. I de flesta av artiklarna på denna webbplats, du kommer att läsa att det kallas en "kontakt". Vanligtvis, detta görs med händer och underarmar, men kan tekniskt göras med vilken del av kroppen som helst. Bollen kan inte fångas eller kastas, den måste slås.

Fel i att spela bollen

Det finns fel när det kommer till att spela boll. Om laget slår bollen mer än tre gånger innan den returneras till motståndaren, då har de begått ett fel och ger det andra laget en poäng. Detta gäller även om en ensam spelare slår bollen två gånger i rad.

En annan typ av fel är om bollen fångas eller kastas av någon av spelarna. Detta kommer också att ge det andra laget en poäng. De kan inte heller ta hjälp av ett annat föremål eller lagkamrat för att slå bollen. Det anses vara ett fel.

Det finns också olagliga träffar när du lyfter bollen eller sveper den genom luften istället för att slå den. Om du rör nätet medan du försöker spela bollen, det kommer också att räknas som ett fel.

I vart och ett av dessa fall, om ditt lag begår felet betyder det att ditt lag förlorar rallyt och det andra laget får en poäng och nästa serve.

Typ av träffar

Det finns flera olika typer av träffar i volleybollspelet och att veta vad de är kommer att hjälpa dig att förbättra inte bara din kunskap om spelet utan också hur du spelar.

Volleybolltjänst

Service är när personen i första positionen på banan skickar bollen till motståndaren och startar spelet eller rallyt. Detta görs vanligtvis från det högra bakre hörnet av banan men är faktiskt lagligt från var som helst bakom mållinjen.

Spelare måste följa rotationsordningen för att bestämma serviceordningen. Oavsett om spelare är bra eller dåliga på att servera, varje rotationsposition måste ta sin tur vid serveringen.

Läs mer om servering i den här artikeln:Att bemästra de 4 typerna av serveringar i volleyboll

Volleyboll pass

Det är helt normalt och rekommenderas faktiskt att spelare "passar" bollen till sina lagkamrater när de tar emot bollen istället för att spela tillbaka den direkt till sina motståndare.

Passningar är vanligtvis träffar som använder båda händerna eller båda armarna samtidigt för att leverera bollen på ett kontrollerat sätt till den tilltänkta lagkamraten. Om du passerar med en "salva", även kallat ett överhandsfingerpass, spelare måste använda en snabb, flytande rörelse och undvika att fånga och kasta bollen.

Volleyboll attacker

Om du skickar bollen aggressivt till motståndaren, men det är inte tjänsten, då använder du en attack. Detta är verkligen när som helst efter service som ett lag försöker få en poäng. All kontakt med bollen under ett anfallsspel måste göras i spelarens eget spelutrymme. Kontakt med bollen kan inte ske på motståndarens sida av nätet.

Volleybollblock

Spelare som är placerade nära nätet kan använda detta spel. Detta är ett försök att stoppa det andra laget från att göra mål och skicka tillbaka bollen över nätet. Ofta kommer ett block som exekveras på rätt sätt att resultera i att blockeringsteamet får en poäng.

Dock, det blockerande laget kan inte störa bollen på motståndarens sida av nätet. De kan sträcka sig över och försöka avleda bollen så snart den har träffats av deras motståndare.

Kan en spelare röra nätet?

En spelare får verkligen inte komma i kontakt med nätet, detta anses vara ett fel. Det finns några sällsynta fall där, om kontakten är tillfällig, bort från talan och domaren anser att det är irrelevant, det kan förbises.

Spelare kan, dock, korsa utrymmet ovanför eller under nätet med fötterna eller händerna så länge det inte orsakar problem med spelet eller stör det andra laget. Detta är tillåtet så länge kontakten med bollen skedde på deras sida av nätet.

De kan inte korsa nätet för att hindra motståndaren från att slutföra ett spel. Detta strider mot reglerna och de kommer sannolikt att kallas, vilket betyder att de kommer att ge det andra laget en poäng.

Typer av spelavbrott

Det finns avbrott som är tillåtna under ett spel. Vissa av dem är normala avbrott som förväntas med vilket spel som helst, medan andra kanske bara händer någon gång då och då eller inte alls.

Regelbundna avbrott

Regelbundna avbrott är precis som de låter. Vanligt, regelbundna delar av spelet som gör det möjligt för lag att byta spelare eller omgruppera och lägga strategi på spelet. Exempel på dessa typer av avbrott är:

• Timeouts är begränsade till två förfrågningar per set.
• Byten är också begränsade, men ett lag kan ha upp till sex per set.

Förseningar

Att försena spelet innebär att du gör något du vet att du inte borde göra för att köpa tid eller vila för ditt lag. Att ta mer tid under din lagliga timeout försenar spelet såväl som varje gång du ber om en olaglig timeout, olaglig substitution, eller fortsätta att göra en felaktig begäran. Var och en av dessa kan kallas en överträdelse av domaren, ger en poäng till motståndarlaget.

Det finns, dock, avbrott som kan anses vara exceptionella eftersom de inte inträffar ofta. Dessa anses inte försena, och särskilda bestämmelser görs för dem. Detta kan vara skador, sjukdom, dåligt väder, strömavbrott, eller något som skulle avbryta det normala spelet.

Tjänstemännen i volleyboll

De funktionärer som styr spelet i volleyboll kallas domare och linjedomare. Det kommer att finnas en "up ref" som är den första domaren som står ovanför matchen på en läktare eller piedestal. Det kommer också att finnas en "down ref" som är den andre domaren.

Det kommer att finnas antingen 2 eller 4 linjedomare för att hjälpa domarna att kalla matchen. Om det bara finns 2, de kommer att vara på motsatta hörn, båda på vänster sida av sin ändlinje.

Du kan lära dig allt om rollerna och reglerna för domarna i vårt inlägg som heter:Volleyboll Officials:Meet The Refs.

Volleyboll är verkligen en bra sport

Jag hoppas att du har funnit denna sammanfattning av reglerna till hjälp. Detta täcker inte varje detalj, men det är tänkt att ge en bra överblick.

För mer specifika frågor, använd gärna sökfunktionen längst upp till höger på sidan för att hitta andra artiklar som dyker specifikt in i mer smala ämnen.

Fotokrediter:

Utvald bild av Hans Splinter på flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by-nd/2.0/

Två svarta lag-bild av Tucker Hammerstrom på flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by-nd/2.0/

Episk dykbild av wee mickey på flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/

Spelare #5 dykningsbild av 2017 Canada Summer Games på flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/

Blockerande bild av Jaroslaw Popczyk på flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/

[Volleybollregler:En lätt att följa guide: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040434.html ]