Hur till Ski Efter en knäledsplastik

Det brukade vara så att en knäskada kan betyda slutet på ett aktivt idrottsliv . Men moderna knäledsproteser är starka och de flesta människor kan återgå till normal aktivitet , till och med "farliga" sporter som skidåkning , även om det kan ta lite tid att göra . Instruktioner
Gör dina PT övningar
1

Följ din läkares ordinerats sjukgymnastik regemente efter knäledsplastik för att stärka musklerna i benet . Chansen finns , innan knäledsplastik , kan du ha varit mer stillasittande på grund av smärta , så du behöver för att förbättra din conditioning .
2

Recover helt innan du slår i backen . Bara du vet hur bra ditt knä har läkt . Vissa människor har möjlighet att åka skidor inom några månader av knäledsplastik , medan andra behöver flera år . Addera 3

Rådgör med din kirurg innan han återvände till aktiviteter som skidåkning för att se om han eller hon känner din återhämtning tillåter det .
4

Gå till en anpassad pjäxor montör och få anpassade fotbäddar gjorda för dina stövlar , och har boot montör få din boot korrekt monterad . Den fotbädd och montering kommer att hålla benet i en neutral position och möjliggöra bättre skidåkning .
5

Börja långsamt på sluttningarna och planerar att åka endast enkla och mellanliggande går samtidigt som du får en känsla för hur din knäet reagerar .
6

uppmärksam på hur din kropp reagerar på sluttningarna . Om ditt knä ger dig smärta , sluta skidåkning och vila den , eftersom du skulle kunna reinjure det . Addera

[Hur till Ski Efter en knäledsplastik: https://sv.sportsfitness.win/Sport/skidåkning/1012028981.html ]