Hur man gör en Grappling Dummy Stand Up

Grappling dummies är den ungefärliga storleken och vikten på en verklig person. Brottarna kan öva flytta , lyfta och kasta den mängd massa samtidigt simulera en brottningsmatch . Grappling dummies vanligtvis stöttas upp av brottarna eftersom det hjälper dem att komma in i shape.Making en grappling dummy stand up kräver en robust struktur som kan stödja dockans vikt . Instruktioner
1

Leta upp en plan och stadig del av väggen i rummet . Gips kan bucklas under vikten av provdockan så tegel eller trä är att föredra. En robust träd kan användas om nappen är utomhus .
2

Känn vägg eller ett träd för att kontrollera att det inte finns några svaga punkter som kan spänne eller bryta från tung vikt .
Billiga 3

Lyft dummy och luta den mot väggen med sina ben på marken .
4

Dra benen mot dig för att förankra dummy . Det tvingar mer av provdockan vikt mot väggen , vilket hjälper till att stabilisera dummy . Addera

[Hur man gör en Grappling Dummy Stand Up: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012004400.html ]