Baseball Pitching Mechanics:Vilken är den perfekta tiden mellan planerna?

San Fransisco Giants pitcher Tyler Rogers om vad som är den perfekta tiden mellan planerna och några proffstips för att hålla din tonhöjdsrytm under kontroll.

Idealisk tid mellan platserna

En viktig faktor för att bli en effektiv pitcher är tempot. Ditt tempo, eller tid mellan ställen, har mycket mer inverkan på spelet än man kan tro.

Några fördelar med att öka tempot är att:

1. Du kommer att kunna upprepa din mekanik mycket lättare
2. Ditt försvar kommer att vara på tårna istället för att ta en tupplur på hälarna, och
3. som pitcher kommer du att se självsäker och bekväm ut och i slutändan mer framgångsrik.

Vilken är den perfekta tiden mellan ställplatserna?

Runt omkring 10-15 sekunder mellan planerna är den optimala tiden för att få dig in i en bra rytm (utan någon på basen).

Jag pratar inte om att vara så snabb som möjligt mellan tävlingarna – att trötta ut dig själv och se utom kontroll. 10 till 15 sekunder mellan planerna är mycket genomförbart.

Till exempel, kasta planen, säg att det är ett slag, fånga bollen, ta ett djupt andetag, tå gummit, få tecknet, kom upp, djupt andetag, leverera planen.

Varning för dålig vana – gå inte mot fångaren varje gång!

En annan sak du kan göra för att hjälpa din rytm eller tempo är att hålla dig nära gummit efter att planen har kastats. Fångaren har en arm; du behöver inte gå mot honom varje gång du kastar en pitch.

Så, vi bör alla ha tempo i åtanke när vi övar, så att vi blir bekväma med ett högre tempo och inte känner oss förhastade under spelen.

Det krävs bara upprepning så att det blir din nya normala.

Om du vanligtvis är lite långsam mellan ställen, denna lilla justering kan få dig att verka mer självsäker och i slutändan göra dig till en mer framgångsrik pitcher.

Vad du ska läsa härnäst

• Hur man gör en förändring – Fd Minnesota Twins-pitcher Anthony Slama delar med sig tips om hur man gör en förändring, inklusive nybörjare till avancerade greppvariationer.
• Pitchers Gear – 4 konstigheter för att göra en Pitchers liv enklare – vad de proffs pitchers som loggar hundratals timmar på fältet faktiskt använder. Bara några saker som kan göra ditt liv lite lättare.
• Typer av ställplatser – Hur man identifierar typer av ställplatser, och vet vad varje pitch gör.
• Alla Pitching-artiklar
• Proffs väljer för Bästa baseball solglasögon

Originalbilden av kanna är av Frank Lauri. Klockgrafiken är från "Current event clock 3D" av Current_event_template.svg:Zzyzx11 (Härledd från File:Current event clock.svg och File:Stock alarm.svg)derivatarbete:Tomchen1989 (talk) – Current_event_template.svg. Licensierad under GNU Lesser General Public License via Wikimedia Commons

[Baseball Pitching Mechanics:Vilken är den perfekta tiden mellan planerna?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047095.html ]