Hur Rikta en Javelin

Sporten i spjutkastning har förändrats mycket från sin början i antikens Grekland . Efter att ha utvecklats från att kasta ett spjut på en liten , rörligt mål i striden , är målet nu att kasta spjut så långt som möjligt i ett definierat område på fältet . När idrottaren är bekväm med tekniken att lansera spjut , lära sig att sikta en behövs för att dra nytta av den aerodynamiska utformningen av axeln . Detta är vad du behöver
Practice fält ( med kastar båge )
Visa fler Instruktioner
1

Advance till utlämningsstället , där spjut ska startas från , för att kvar bakom scratch linjen .
2

Visuellt lokalisera mitten av kastbågenpå fältet . Välj en punkt på det område som ligger direkt utanför detta centrum är lätta att se och kan bli ihågkommen . Välj en minnesvärd punkt på horisonten , om inget objekt är närvarande . Addera 3

Stå med en arm upp och pekar rakt ut mot mitten av kasta bågen . Se till att hålla armen parallellt med marken och ställde upp med den punkt som valts tidigare .
4

Höj armen uppåt 33 grader . Hitta position 33 grader genom att avbilda din parallell arm som klockan 9 , höja den till 10 klockan position är en god approximation . Se till att din arm förblir rak . Memorera den nya punkt på objektet eller horisonten , det är här det spjut kommer att riktas .
5

tillbaka till startpunktenför kast . Ta upp spjut och när man kör och förbereda överföringen att starta , hålla ögonen stadigt på den punkt plockat ut på fältet eller över horisonten .
6

Starta spjut , och se till att det följer rörelsen av kast axeln och målpunkten är fortfarande i fokus . Öva tills spjut kommer att gå där siktet hålls . Addera

[Hur Rikta en Javelin: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012017513.html ]