Mat Goodie Bag Idéer för Golfare

Golf är inte den mest fysiskt av sport , men att spela en full 18 - hålsbana under svåra väderförhållanden , t.ex. i den gassande solen , kan vara ansträngande . Dessutom , när du spelar golf , du har inte råd att låta din aptit förstöra ditt fokus . Därför är en korg som innehåller lämpliga mellanmål viktigt , både för att ge viktiga " injektioner " av energi till din kropp och för att tillfredsställa din aptit . Skinka och ost kuber

skinka och ost kuber är ett mycket praktiskt komplement till en golfares snackpåse. Eftersom golfare behöver bara att ta en kub från sin väska och bara kasta det i hans mun , skinka och ost kuber är lämpliga att konsumera även när spelet är i full gång . Men det är inte bara det praktiska i kuber som gör dem väsentligt , men också den energi de ger till din kropp : enligt US Department of Agriculture , en kopp tärnade cheddarost innehåller 532 kalorier , medan två uns av skinka kuber innehåller 53 kalorier. Kom bara ihåg att packa en kylklamp i snackpåseneller hålla osten i en liten kylare för att hålla kuberna från smältande förtid .
Smörgåsar jordnötssmör

Jordnötssmör är ett ämne rikt på natrium , en elektrolyt som kan ge dig en knuff under intensiva aktiviteter . Enligt sport dietist Nancy Clark , enligt uppgifter från Peace FM , är det lätt att byta ut natrium förloras i två pounds av svett genom att konsumera chokladmjölk och en bagel med jordnötssmör . Dessutom smörgåsar fyller snacks , som kan hjälpa dig att glömma din aptit och fokusera på spelet. Addera Energibars

Energi barer är ett annat praktiskt alternativ för en på - kurs mellanmål . De är allmänt tillgängliga på marknaden , så du bör inte ha problem att hitta energi barer på din lokala mataffär . De så kallade " måltidsersättning barer " erbjuda fiber , vitaminer och en balanserad blandning av protein , fett och kolhydrater . Kontrollera alltid ingredienserna i en bar och inte förlita sig på vad som anges på framsidan av förpackningen. Se till att du dricker vatten för att hjälpa kroppen påfyllning svett och smälta baren lättare .

Nötter och bananer

Frukt i allmänhet är en viktig källa till näringsämnen under en golf kurs och måste vara en del av din snackpåse. Men bananer i synnerhet ge din kropp med höga halter av kalium . En medelstor banan kan ge dig 450 milligram av kalium , medan åtta till 10 uns av Gatorade innehåller bara 30 milligram , som dietist Emily Brown redovisas till " Running Times . " Nötter , å andra sidan , är en viktig källa av magnesium , enligt Clark , samt ett praktiskt mellanmål alternativ under spel . Addera

[Mat Goodie Bag Idéer för Golfare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Golf/1012003499.html ]