De fyra viktigaste elementen i dykning

Dykning är en fritids och konkurrenskraftig vatten sport där människor hoppa från en språngbräda eller plattform i en vattenförekomst . Konkurrens dykning har varit en olympisk sport under många år , och bedöms på ett antal faktorer , bland annat en dykare strategi , start och inträde i vattnet . För att uppnå mästerskap , måste du lära dig fyra viktiga aspekter av dykning. Startposition

Den första delen av dykning är utgångsläget. Oavsett om det är språngbräda dykning , som använder en flexibel styrelse , eller plattform dykning , som har en orörlig yta , måste en dykare inta en hållning som visar förtroende . En dykare ska bibehålla en god hållning med en stel rygg , ögon som stirrar rakt fram och liten eller ingen rörelse av huvudet . Dykarens kropp bör bilda en rak linje , med hans huvud, axlar och armar att skapa utseendet på symmetri och längd .
Takeoff /Banans

En dykare start sker vid det ögonblick som han fjädrar fötterna utanför styrelsen och lanserar sin kropp i luften . Dykare måste bottna i brädan med båda fötterna och straffas om de använder bara en fot . För att generera den största mängden höjd , språngbräda dykare ta bort från kanten av brädet . Plattforms dykare måste dock ta en rinnande strategi och använda sin egen makt till dragkraft av plattformen . Målet är att våren så högt upp i luften som möjligt innan den verk dyket , oavsett om det är en omvänd , framåt eller vrida dyk . Addera Rotation /Flight
< p > en stark start skapar den nödvändiga utrymme för en dykare att röra sin kropp i den form som krävs för ett visst dyk . Dykare måste hålla sina armar fortfarande till sista stund innan de kommer in i vattnet . Domarna mäter en dykarens rotation och flygning genom att notera avstånd och höjd från styrelsen , och hur snabbt en dykarens kropp rör sig i rätt läge för att utföra dyket .
Entry
< p > den sista delen av dykning är läget för inträde i vattnet . En ren posten kräver en dykarens kropp att vara vertikal , med tårna pekade och ben gripande och helt utsträckt . Vinkeln för inträde påverkas av många faktorer, till exempel tillräcklig bana, korrekt rotation och en dykare förmåga att få sin kropp i rätt läge under en kort tidsperiod. Rena poster kännetecknas av ett minimum av stänk . Addera

[De fyra viktigaste elementen i dykning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Dykning/1012003305.html ]