Hur du kommer igång Surfing

Så du har sett Blue Crush och Point Break , och är redo att få din surfa på ! Här är allt du behöver för att komma igång ... vad du behöver
begagnad eller hyrd surfbräda ( lättare att lära sig på en längre ombord , 8 "eller längre ) - se relaterad artikel om hur man köper en begagnad surfbräda
badkläder /våtdräkt
Solskyddsmedel
Surf vax
Visa fler Instruktioner
1

Hitta en strand där du kan surfa . Försök att hitta en paus med en sandbotten med mjuka vågor . Ställ en lokal surfbutik eller var du köpt din surfbräda för en bra plats för en nybörjare att lära sig . De flesta surfare är vänliga och tycker om att hjälpa nya människor in i sporten .
2

Vid stranden , undvika de mer tätbefolkade områdena och leta efter en plats där du kan tillbringa lite tid i Whitewater ( området nära till stranden där vågorna redan har kraschat ) Addera 3

Även på stranden , sträcka ut halsen , axlar, triceps , ben , rygg , etc. Applicera suncreen till alla utsatta områden . Applicera vaxet till din styrelse ( jag gillar att använda cirkulära rörelser från ca 1/3 från näsan hela vägen till svansen ) .
4 p Om du inte redan har , är detta den perfekta tid att bara träna några grundläggande steg innan du hämtar i vattnet :

1 ) Ta reda på om du är vanlig eller " fånig fot " . Vanligtvis om du är högerhänt din vänstra fot är framåt ( vanlig hållning ) , och tvärtom om du är vänsterhänt . Om du någonsin har ridit en skateboard eller snowboard , bör du redan vet . Om inte, är ett sätt att ta reda på att lägga på din bräda , låtsas som om du fånga en våg och hoppa upp - vilken fot är framåt ? Om det är din vänstra fot framåt , du är en regelbunden och om din rätt är framåt , du är en fånig sidfot .

2 ) Lay på din bräda , du bör vara ca 1/3 av vägen ner på . din styrelse , med fötterna vanligen vid eller nära slutet av svansen

3 ) för att dyka upp : grip ytterkanterna av brädan med båda händerna på bröstet nivå , och hoppa upp med din främre fot om där bröstet var och bakre foten på svansen . För att behålla balansen när du dyker upp , har jag funnit det bra att svanka ( nästan som sträcker din abs ) som du trycker utanför styrelsen .

4 ) Upprepa
5 < p > nu är det dags att gå i vattnet - en gång på vattnet, bifoga din koppel på bakre foten och vada i. så fort du får knä /midjan , hoppa på brädan och börja paddla . Du bör placeras på bordet , så att näsan i styrelsen skummar omkring 1 i ovanför vattnet .
6

Paddla ut med jämna , alternerande slag in i Whitewater zonen . Det finns flera sätt att ta sig igenom vågor , men förutsatt att du har en longboard jag har hittat följande två metoder som fungerar bäst :

1 ) att bara göra en " pushup " som Whitewater slår dig , eller

2 ) om Whitewater är större, vända över så att du är under vattnet med brädan över dig och dra ner näsan i styrelsen med en hand samtidigt som stödjande resten av ombord med den andra .
7

När du kommer in i zonen , vända genom att sitta upp tillbaka på brädan och " svänga " styrelsen runt
8

När Whitewater metoder , paddla hårt mot stranden och känna vågen pressa dig .
9

Så fort du känner att vågen "fånga dig " ; ( dvs vågen driver brädan framåt ) , stå upp när du tränar på stranden . Håll din vikt på den bakre foten från början för att undvika " pearling " eller sjunker nosen i vattnet och ansikte plantering i vattnet .
10

När du står , rida på vågen i. Du kan förvandla din styrelse genom att flytta vikten bakåt till den bakre foten och svängbar .
11

Paddla ut igen och fortsätta att öva ! Addera

[Hur du kommer igång Surfing: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Surfa/1012025988.html ]